コメント
ななな
産後は全く何もせずで妊娠前から＋4kgを子供が1歳8ヶ月になるまで放置していたのですが
フォーマルドレスを着る機会がありダイエットを決意して最近2ヶ月で妊娠前−1.5kgまで持って行きました！
うちも昼間は全く運動できなおいので
子供を寝かしつけてから夜中に子供用に買った踏み台で昇降運動をドラマ観ながら40分やってから半身浴を毎日やってましたよ！
食事も炭水化物を減らしたり外食はなんとなくカロリー少ないものを選んだりとストレスにならない程度に気をつけてます
あと生理終わりから1週間が1番痩せやすいのでその辺だけかなり頑張りましたよ！
あまじ
今回の妊娠が超ハイリスクで食事制限がありました。
なので、妊娠前から考えると6キロくらい痩せました‼
肥ってたので痩せやすかったのかもしれません。
食事制限をして感じたのは、痩せないのはそれだけ食べてるんですよね。
消費するよりも食事をしてる量が多いので痩せないんですよね。
果物なら良いかとか思いがちですが、それもブブーです。
よく、炭水化物を抜いたりしますが、それもブブーです。若い頃炭水化物を抜いて見たところ痩せましたが、炭水化物を一生抜ける訳では無いので、少しでも食べ始めるとダイエットする前よりも肥ってしまいます‼
なので、バランスよく、３食食べて間食はせず、18時以降は水分しか接種しない！
野菜でも太ります。
外食をすると太るので、その後3日は家で質素な食事をすると体重は戻りますよ！！
少しでも戻ると良いですね！
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ゆーくん大好きママ
ありがとうございます😊
確かに、代謝が落ちて消費もかなり少ないのに食べちゃってます😥
母乳だし、お腹すくから少しはいいかなぁとか思ってしまい、夜は炭水化物を抜いていますが、3食以外に間食をしてしまう事があります💦
3食はバランスよく食べて、間食をしないように頑張ります！- 11月30日
２児男かぁちゃん
子供の生活リズムができてきて
夕食を18時～19時の間に絶対食べるようになり痩せましたよ✨
妊娠前より 7キロくらい減りました！
いま2人目妊娠中ですがまだ２キロしか増えてません(*˙︶˙*)
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ゆーくん大好きママ
ありがとうございます😊
妊娠前より7キロ減✨凄いです！
私は妊娠前の体重でいいので痩せたいです！と言っても11キロ痩せないといけないので、どのくらいかかるやら💦- 11月30日
ゆーくん大好きママ
ありがとうございます😊
妊娠前の−1.5キロまで持っていけるなんて凄いです❗️
私も生理後1週間頑張ってみようと思います😊