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なつ
ココロ・悩み

妊娠糖尿病になって食事制限をしてた反動からか、イライラするとすぐ食…

妊娠糖尿病になって食事制限をしてた反動からか、イライラするとすぐ食べちゃうーーー❗️
産後も気をつけなきゃいけないのに…太ってしまうし、血糖が上がっちゃう…😩
はぁー来月健診だから頑張らなきゃー😭

コメント

国際mama.kao

私も経験者→産後血糖値が落ち着き→妊娠中に食べれなかった分、暴食した結果→最近糖尿になりました😱今さっき採血&尿検査が終わりインスリンか薬か決定します😨また、インスリン➕血糖値測定➕食事制限😓
1ヶ月で食事制限➕自宅での運動も兼ね➖五キロ体重計が減りました😃
本当に気を付けて下さい。
また、インスリン生活しなければならないかもですよ😅

  • なつ

    なつ

    糖尿になってんですねー‼︎
    体重は変わってないのですが…
    産後3ヶ月だったころから爆発してしまいましたー😭💦
    やばいですよねー‼︎
    一応毎食サラダボール一皿たべてからっていう順序は守って、外食でも気をつけてはいるのですが…夜寝ないとついついお菓子食べてしまったり…
    来月健診なのでちょっと頑張ります!

    • 11月27日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    分かります分かります。
    気が抜けちゃいますよね😅
    妊娠中に食べれなかった分、我慢が爆発して📢
    私も夜中にお菓子や甘いものを摂りすぎた結果→かなり太りました😅これは、頑張るしかないですもんね😱👍👏

    • 11月27日
  • なつ

    なつ

    あの辛いのを乗り切った感でついご褒美!って甘えてる自分がいてー😅
    ありがとうございます!また今日から喝を入れて頑張ります!
    産後に個人的に検査はされましたか?
    私は数値が低かったので年に一回の検査でいいといわれ、来月が産後初です

    • 11月27日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    産後、2年越しに体の変化があり→目眩や吐き気→立ち眩み。
    血糖障害でおきてたみたいです。
    それから病院に行き、採血してみましょうと言うことでした結果→
    高血糖だったので😅

    • 11月27日
  • なつ

    なつ

    そーなんですねー‼︎
    高血糖で症状もでてくるんですねー💦
    今は体調は落ち着かれてるんですか?

    • 11月27日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    検査結果は、かなり血糖値が下がりヘモグロビンも正常に近い状態だったのでインスリンは、しなくてお薬での療法となりました。

    空腹時で1ヶ月前は、354あったんだけど。
    今日空腹時で132。
    自宅での運動が効果が出たみたいです✨✨優酸素運動も大事らしいですが筋肉を付ける事で、
    血糖値も下がるらしいですよ(o^O^o)あー良かった誉めよう自信を(笑)

    • 11月27日
  • なつ

    なつ

    すごい‼︎頑張りましたねー‼︎
    やはり運動は大事なんですねー!
    お返事いただけてよかったです😭
    私も頑張ります‼︎

    • 11月27日
  • まぁみん

    まぁみん

    横から失礼します(>_<)

    運動は具体的にどのような運動していましたか?
    私もちょうど産後2年なのですが
    また、血糖値が高くなってきていました(´;ω;`)

    食事はどう工夫していますか?
    玄米にしたりですか?
    たくさん質問スミマセン(;_;)

    • 11月29日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    食事制限は、以下↓
    ○まず野菜生活→肉は、ささみや鶏肉→豚肉は、湯がいて野菜と一緒に食べます。汁物も大事💮満腹感を出す為に味噌汁や野菜スープ等々😅
    ○夜は、炭水化物を抜きます
    ○夜、炭水化物を抜くとお腹減りますが→間食として野菜を摂ったり→納豆やモヤシを食べてます。
    ○お菓子を食べたくなる時も有るので、うまい棒、1本2本。
    ○糖質ゼロのヨーグルトに缶詰めの🍎🍑等入れ食べてます。
    まずは、量から減らしていきます→胃を小さくする事からスタートしました😃

    運動は、まだ息子が小さいので、夜に歩いたりは、出来ないので。
    まず、夕食が終わってから運動スタートします。
    ○スクワット○四つん這いになり足をあげたり○歩く○腹筋を少し○現在は、下半身を中心に筋肉を付けてます✋

    月曜日に先生に、上記の事をしながら→糖尿の薬を飲みながらの。
    検査結果の数値でした。
    1ヶ月死ぬもの狂いで頑張りましたし→糖尿と言われた時点で食事制限をスタート!

    有酸素運動も大事らしいですが。
    今は、筋肉をつける事により、
    血糖値が上がりにくいと証明されてるみたいですよ。
    運動も自己流でしてるので‼
    これが効果的と言われた瞬間は、涙が出ました先生に頑張ってるねと😭😭後は、意識が高くなければ継続しにくいので←ここ重要かな✋✋
    計られたんですか⁉血糖値とか?
    尿検査等?

    • 11月29日
  • まぁみん

    まぁみん

    分かりやすく説明すごく嬉しいです(;_;)
    ありがとうございます♬

    昨日たまたま違う体調不良で血液検査した際に妊娠中も空腹時はわりと低かった血糖値が100だったので、あれっ?と思ったんです。
    妊娠中高い時で食後300近くまであったにも関わらず空腹時はたいてい低く、空腹時で100という数値は始めてだったので気になり
    家に残っていた計測器で計測したら食後二時間後で200超えていて、ショックで、、
    そんなに、暴飲暴食もしてなかったので
    よけいショックもあり、たまたまこれで検索していたらこのページが目に止まり、、
    思わず質問してしまいました(;_;)
    国際mamaホントによく頑張っていますね♬
    コレ読んだだけで涙が出そうになりました。゚(゚´Д`゚)゚。

    夜はやはり炭水化物抜いた方がいいのですね、、
    玄米などでもやはり上がりますか??

    • 11月29日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    いいえ😃大丈夫です👏✌
    私は、目眩や立ち眩みが凄く内科を受診した所。
    まず低血糖の疑いが出て血液検査を、、その日は、空腹時での検査にも関わらず250でした😭
    金銭的な問題で、別の病院に変えて貰いました→無料医療定額制度が出来る病院でして。
    妊娠中もこの、手続きをし、
    入院費や食事代や受診料は、
    病院から許可申請が出たら0円になるんですが薬代いります。
    アルコールや測定器チップも、現在行ってる病院は、無料です。
    上記の事は、病院の院長からの許可が出ないと出来ませんし。
    収入が少なかったり非課税や生活保護者だったり様々です。
    私は、旦那も手取りが少ないので非課税なんです。
    私も持病があり働けなくてプロフに書いてます✨✨
    最初空腹時で行かなく食べた後だったので350ごえでした。尿検査も異常な数値でしたし。ヘモグロビンa1c16でしたし。
    1週間に三回食べてるかな。
    子供茶碗に🍚
    玄米も良いらしいですけど。
    旦那が白米しか食べないので。
    やはり、間食と🍚を減らす事。

    食後の運動が体重が減り、
    血糖値も正常値に近い数字が出たんじゃないのかな?と。
    月曜日に血液検査でした。
    中性脂肪も2年前は、450。
    ヤバイ数字だらけでしたが。
    かなり減りました。

    • 11月29日
  • なつ

    なつ

    私も横から失礼します!
    私は妊娠糖尿病になってから白米と玄米半々で軽めに食べることを心がけています!
    私も再度気をつけようと思う良いきっかけになりました‼︎‼︎
    ちょっと健診前にやはり自分で一度内科にかかろうかなと思います!
    しばらくは健診とは別に内科に通おうかなと思いました!

    • 11月29日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    あら😭コメントありがとう❤ございます🙏二人の方が横から失礼しま~すって😄見ていただきありがとうございます。
    隠れ糖尿は、四人に一人らしいですから。
    薬のお陰も有りますが。
    自分なりに頑張らないかんって気持ちになりましたよ(o^O^o)

    • 11月29日
  • まぁみん

    まぁみん

    そんな病院があるんですね‼Σ(,,ºΔº,,*)

    たくさん教えて頂き少し気分が
    落ち着きました(>_<)

    ホントにありがとうございます♬

    • 11月29日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    いいえ😃私の県での区内だと、
    申請可能です👏?

    • 11月29日
  • まぁみん

    まぁみん

    県によっても違ったりするのですかね?(º ロ º๑)

    ちなみに、、、差し支えあれば全然サラッと断って頂いて大丈夫なのですが、
    もしよければラインとか交換できませんか?
    私もこれからまた色々制限始めないとなって思ってるので、もし良ければ情報交換したいなと、、(>_<)

    • 11月29日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    おはようございます✨
    まぁみんさんが、質問投稿して貰って→私がお気に入りに入れるので→そしたらやり取りが、
    出来るので😃どうですか?

    • 11月30日
  • まぁみん

    まぁみん

    おはようございます♬

    それいいですね♡
    なにか糖尿関連の質問作って出しておきます♬

    • 11月30日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    出したら教えて下さい⁉心悩みのカテゴリーで。

    • 11月30日
  • まぁみん

    まぁみん

    子育てカテゴリーで出してしまいました
    (*ノω<*)

    悩みカテゴリーの方が良いですか??(´>ω<`)

    • 11月30日
  • 国際mama.kao

    国際mama.kao

    子育てカテゴリーは、多くて見付けにくいので😭

    • 11月30日
  • まぁみん

    まぁみん

    ココロ悩みに投稿してみましたぁ♡

    • 11月30日
2児ママ

私も今まさにまた血糖値が上がってた事が発覚しました〜・゚゚(p>д<q)゚゚・

元々うちの父親の遺伝だと思うのですが妊娠糖尿病になり産後1ヶ月でも
それほど変化がなく高めでした^^;

もうこのまま糖尿病なるのかな、、
と思いつつ一年後検査した時は
正常範囲に戻っていました。
それが今年初めなのですが
今日違う検査でたまたました
血液検査で空腹時にも関わらず
今までより高めだな、、と思い
不安ながら家に残っていた検査のやつで図ったら食後2時間後、、
めっちゃ高かったです(;_;)

ショックで震えました、、

  • なつ

    なつ

    えー!そーなんですねー😭
    産後4ヶ月経って、久しぶりの健診なので恐ろしいです…
    やはり気をつけなければいけないですねー

    • 11月28日

「ココロ・悩み」に関する質問