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風水
妊娠・出産

妊娠中にトレーニングジムに行ってた方いらっしゃいますか^_^?

妊娠中にトレーニングジムに行ってた方
いらっしゃいますか^_^？

コメント

leo

一人目の時妊娠8ヶ月ちょいまで通ってましたよー

  • 風水

    風水

    普通のジムですか？
    どんなトレーニングしてたか教えて頂けますか？

    • 11月20日
  • leo

    leo

    普通のジムです。妊娠前と同じように筋トレ、有酸素運動です。 もう10年以上続けてて体が慣れていたことなのでお医者さんも自己責任で無理しないようになら続けても構わないと言ってくれました。ジムによっては妊婦さんお断りのとこも多いかと思うので確認した方がいいですよ。 マタニティヨガとかマタニティ用のプールでの運動のがオススメかもしれません

    • 11月20日

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