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nozomi
妊活

1時に寝て3時に起きた睡眠時間2時間の36.77と、4時間寝てから測らないと正しくないと聞いていますが、今日の場合どちらを入力しますか？

みなさんならどっちにしますか？
①1時に寝て3時に起きた睡眠時間2時間のときの36.77
②そこからすぐに寝て6時に起きた睡眠時間3時間のときの36.95

4時間寝てから測らないと正しくないのは聞いてるんですけど、今日の場合はどっちを入力しますか！？

コメント

Kanちゃん

2ですかね！
1で起きて測ってから起きたりしたのですか？

  • nozomi

    nozomi

    いえ、体は起こさず測ったらそのまま寝ました(^ ^)
    やっぱり長く睡眠とれたときの方がいいってことでしょうか？

    • 11月16日
  • Kanちゃん

    Kanちゃん

    起きて体起こしたりとかでなければそこまで基礎体温変わりないとおもいます！なので2を入力します☺️

    • 11月16日
  • nozomi

    nozomi

    なるほどです(^ ^)
    ありがとうございました✨

    • 11月16日

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