コメント
ほのか
運動は上の子もいてなかなか出来ないので夜ご飯寝る３時間前までにメインを野菜スープにしています^ ^
みきたん
夜ご飯サラダとスープだけとかにする時もあります(*_*)今日の夜はポトフだけです^_^
1日1時間歩くようにしてます♪
-
くま
食べ過ぎた時は炭水化物抜いた方が良さそうですね(^^;;
1日1時間‼︎見習わないとです>_<- 11月14日
ゆうちゃん
私は毎日体重計に乗り、増えたら野菜中心にしています。あとは果物食べたりですね🍎
-
くま
毎日体重を計って体重を把握しておくのも大事ですね‼︎
間食でお菓子を食べていたので、それをフルーツに変えるのも良いですね(^^)- 11月15日
あや
私も今日検診で3キロ増えてました。つわりで痩せた分だけれども、月に3キロは良くないと助産師に言われたとこです。。
ガム食べて来月は言われないよう頑張ろうと思います。
クマさんも頑張ってください！
-
くま
一気に太ると良くないんでしょうね>_<
久々に体重測ったら4キロ増えていて引きました（;￣O￣）
お互い体重管理、頑張りましょうね‼︎- 11月15日
くま
やはり寝る前に食べるのは良くないですよね…ついつい食べてしまいます>_<
野菜スープだと食べ応えもあるし、栄養も摂れるので良いですね(^^)