産後2か月で10キロ減量成功。野菜中心の食事で56キープ。6キロ減らして元に戻りたい。運動は苦手だが腹筋を毎日30回。間食控える。
産後2か月になります。66キロまで太り食事のバランス＋ほぼワンオペで今56キロ2か月で10キロはなんとか落とせました。しかし最近、野菜中心で物足りないせいか間食をしてしまいなんとか56キープしてます。あと元に戻るまで6キロで今年中には戻したいのですが、皆さんはどんな感じですか？(>_<)身長がひくいのでめちゃ太っていてやっと前のスキニーはパツパツですがはけるようにはなりました(>_<)🌼なかなか運動は苦手だし続かないので腹筋を毎日30しようとおもってます。効果ありますかね？あと間食をなるべく控えるようにします。
- 柊花🌼(6歳)
コメント
usamama
身長どれくらいですか？？
２ヶ月で10キロすごいです！
私も妊娠で14〜15キロくらい増えたので、産後ダイエットがんばります
まだ半分くらいです💦
腹筋はひねる動作も加えると良いらしいです✨
さくら
どのようにした、痩せましたか？
妊娠して、プラス6キロです。
生まれたら、何キロ減りますか？
私も、せめて、妊娠前の体重に戻りたいです。
やっぱり、間食やジュース、よるご飯を減らしたら、減りそうですよね💧
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柊花🌼
＋6キロなんてすごいです尊敬しちゃいます。私はなにたべても太りました。産後は3キロしか落ちなくて３週間たってやっとむくみもなくなり体重落ちていきました！慌ただしい育児のストレスやご飯がなかなかたべれなかったり😭6キロなら普通に戻ると思います！
- 11月14日
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さくら
そうですか⁈
ありがとうございます😂
つわりで、2キロ落ちてから、元の体重から、プラス6キロなので、正しくは、8キロなのかなあ💧
最近、間食とジュースを取り過ぎてて、増え方凄いです。
ちょっと、今、セーブしてます。
身体を温めて、代謝よくしたら、痩せやすくなると思いますよ！- 11月14日
かおぴ*
2ヶ月で10キロすごいですね!!
母乳育児で産後2ヶ月なら、まだまだこれから減る気がします！
とりあえず、間食は甘いものを食べずにカロリーの低そうなものにするか、我慢できるなら我慢するか。。
でも母乳ってお腹すきますよね( ˟_˟ )
運動は、赤ちゃんあやす時に抱っこしながら上下にスクワットすれば、赤ちゃんも揺れで喜ぶし、運動できるし一石二鳥じゃないですか？♡
わたしは結局なんの努力もせず、プラス2キロのまま、さらに普通に2キロ太ったので、今回の妊娠は前回の妊娠時よりスタートの時点でプラス4キロなので…産後ダイエット頑張りたいです(T_T)
柊花🌼
152センチです(>_<)私出産して3キロしか減らずむくみもひどくて３週間たってやっと落ちていきました(>_<)焦ったので食事をめちゃ気にしてました。わたしも同じくらい増えてます！簡単に落ちるとおもってたのに全然ですよね！😭
usamama
身長同じくらいです！
同じく産後むくみましたーー！💦
間食なかなかやめられないです…
柊花🌼
母乳めちゃお腹すきます。明日で2か月なのですが育児になれてきたせいか間食がやばいです(>_<)気が緩んだら体重増えます笑
usamama
育児に慣れて来たの良いですね❤️！
ヨガとか家で出来るDVDやりたいですけど、うちは昼間はずっと起きてるので💦