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まこ
妊娠・出産

やってしまった…(._.`)切迫早産で退院して5日目です!今日検診に行って来…

やってしまった…(._.`)
切迫早産で退院して5日目です!
今日検診に行って来ました!!!!
退院してから3キロ太ってて怒られました(._.`)
次の検診までに痩せることと言われました…。

痩せる方法ありますか?
食事制限とか
寝る時間起きる時間とか…
散歩時間とか…(._.`)

  • まこ(生後6ヶ月)

コメント

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退会ユーザー

おかゆにするといいですよ!それだと栄養が足りないので豚しゃぶサラダとか付けるとなお良しです!
生産期に入ってお散歩は7キロ程しました!

  • 11月13日
  • まこ

    まこ

    ありがとうございます!!!!
    お粥食べれないです😭
    7キロですか!?10分程度歩いて息切れします( ੭•͈ω•͈)੭💦

    • 11月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    雑炊とかもだめですか??
    体力つけないと出産もたないですよー!

    • 11月13日
  • まこ

    まこ

    お粥系?わ基本食べれないです(._.`)
    体力つけるの頑張ります!!!
    まだ年が年ですので体力ないと死にそうです(; ・`д・´)

    • 11月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    後は、具沢山スープ食べてました!めちゃくちゃ体重減りますよ!

    • 11月13日
manami.*

manami.*

19時までに夕飯を済ませて
22時には寝る
朝は6時ごろには起きて
お散歩長めにする

とかですかね

ぼちぼち正産期だと思うので
スクワットとかでもいいかも?

  • 11月13日
  • まこ

    まこ

    ありがとうございます!!!!
    夕飯わ5、6時間
    夜は10時にわ寝てます!
    朝起きるの頑張ります( ੭•͈ω•͈)੭💦
    やっぱ長めですよね😭
    気張ります!明後日からせいさんきです!(●´σ‥`)ホジホジ

    • 11月13日
y♡

y♡

味噌汁とかお鍋で
汁物でお腹いっぱいにするとかどうですかね?😊
お鍋なら体も温まるし野菜やお肉も摂れますよ☺️

  • 11月13日
  • まこ

    まこ

    ありがとうございます!!!!
    お汁物ですか!!!
    味噌汁( ¯﹀¯ )好きです!
    お家に帰らないとお鍋自体ないです(; ・`д・´)(おじいちゃんちなうです)

    • 11月13日
  • y♡

    y♡

    フライパンもないですか?😭😭(笑)

    • 11月13日
  • まこ

    まこ

    フライパンわあります!( ੭•͈ω•͈)੭💦
    ご飯わおじいちゃんが作ってくれてます!!

    • 11月13日
  • y♡

    y♡

    フライパンで味噌汁、、、(笑)
    それかインスタントでも🙆

    • 11月13日
ゆきmama💕

ゆきmama💕

私は長男の時に1ヶ月に2キロか3キロ増えてしまい💦
白米をほんの少量にし、とうふを混ぜてかさ増ししてダイエットしました💦
確か三食です!
3日で1キロ減りましたよ✨✨
最近のプチダイエットは
夜ご飯はもやしだけにしたり
夜ご飯白米だけ抜くなど2日で1キロ減りました✨✨
病院からは何も言われてなかったのですがやはり臨月の体重考えると、、💦
妊婦生活本当頑張りましょー( ; ; )

  • 11月13日
  • まこ

    まこ

    ありがとうございます!!!!
    いままで体重が出来ていたのですが…
    退院できた嬉しさに食べてしまいました(; ・`д・´)
    検診わ早めで土曜です(._.`)
    頑張ります!!

    • 11月13日
R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

5日で3キロ増えたってことですか?( •́ ̯•̀ )💭
やっちゃいましたね🤫💥笑
私は28週の時に2週間で1.4キロ増え注意されました ( 笑 ) 甘いもの食べるし、夜に炭水化物抜くくらいしかやってないです💦でも良く寝ます!寝すぎってくらい良く寝るようになったら不思議と体重が増えなくなりました( °_° )といっても今妊娠前からプラス5キロなんですけどね🤫💧
36週ですし、散歩、スクワットなどをするしかなさそうですね( •́ ̯•̀ )💭

  • 11月13日
  • まこ

    まこ

    ありがとうございます!!!!
    退院できた嬉しさに増えてしまいました(; ・`д・´)
    体重管理できてたのに増えすぎ何食べたん言われました( ੭•͈ω•͈)੭💦
    お菓子とジュース禁止と
    食べなくてもいいくらいって言われました(; ・`д・´)夜中の前駆で寝れないです(._.`)
    やっぱ散歩ですよね!!体力低下でスクワット10回でダウンしてしまいました( ੭•͈ω•͈)੭💦

    • 11月13日
  • R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

    R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

    お菓子とジュース禁止😳そこまで言われたんですね( •́ ̯•̀ )💥今妊娠前よりプラス何キロですか?!

    前駆陣痛あるんですね( >< )
    私は夜眠れなくて朝子供保育園に送ってからお迎えまで寝てしまうことが多いです🤫💧笑

    私もスクワット出来る自信がありません😂
    階段ののぼりおりでハアハアなります…

    • 11月13日
  • まこ

    まこ

    言われちゃいました😭
    +9キロです…( ੭•͈ω•͈)੭💦
    前駆はほぼ毎日あります😭
    大変ですね(; ・`д・´)昼間あまり寝れないです(._.`)
    やっぱり明日から歩くことを頑張ります!!

    • 11月13日
  • R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

    R( 5 )♡ bäbӵ( 0 )

    それまで、プラス6キロで抑えてたんですね( °_° )
    偉いですっ😮🌷見習いますっ!!

    えー!全然寝れてないんですね😔💭
    寝れる時に少しでも寝てくださいね💦
    目を瞑るだけでも違うみたいですよ♬

    私もそろそろ散歩始めようと思います😂
    お互い出産がんばりましょうね💓

    • 11月13日

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