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妊娠・出産

19週目の初妊婦です🤰最近は腰痛がひどく夜中目が覚めてしまいます。押さ…

19週目の初妊婦です🤰
最近は腰痛がひどく夜中目が覚めてしまいます。

押されてる感じの痛みです……
皆様腰痛の時どう対処したら楽になりますか?

寝方などもあれば教えてください

コメント

ぬん

ベルト何かされてますか？

慢性の腰痛持ちで妊娠中何度も腰を痛めぎっくり腰もしました😭

トコちゃんベルトをきちんと使って、あまり酷くなる前に妊婦でも大丈夫なマッサージや鍼をしてました。

寝方は一概には言えませんがシムス式か抱き枕を足の間に入れてあげると楽でした😌

べんべんちゅん👶🏻

どっち向きで寝ていますか？
左向きがいいですよ(^^)

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