コメント
MINMI
食事制限と運動ではないでしょうか💦
退会ユーザー
骨盤矯正通って妊娠前より3キロ痩せました☺️
今は毎日シックスパッドと筋トレしてますよ〜🎶
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筋トレは具体的にどんなことしてますか？？
- 11月9日
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退会ユーザー
お風呂前に腹筋背筋腕立て30回ずつやって、お風呂上がりに柔軟してます！
あと空中自転車漕ぎを暇なときはいつも😊
めちゃくちゃ食べますが維持できてます✌️- 11月9日
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学生の頃は余裕だったのにと思うと悲しくなります…🤣笑
さすがに今のままではやばいので自分に厳しく頑張ってみます！！
ありがとうございます☺️- 11月9日
きなこ
食べ悪阻に加え切迫流産で
妊娠初期の段階で絶対安静になり
食っちゃ寝生活で２２キロ増。
６９キロまで太りました。
今は４８キロです。
産後、母乳育児だったからか
１０キロは簡単に減りました。
そこからは一向に減らず
仕事復帰してからは
１日１食にして
炭水化物を抜きました。
ただ、オススメはできません(＞＜)
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凄いですね😳❕
ほぼ母乳なのに全然減りません😭
1日1食は私には…😭笑
スーパーストレスになりそうです笑- 11月9日
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きなこ
そうですよね！笑
私も食べる事が本当に大好きで
お寿司だったら４０皿行けるくらい♡笑
でも、太っている事が嫌すぎて
食べられない事よりも嫌すぎて。笑
後は、自分の結婚式の為に
気合いで乗り切りました！笑- 11月9日
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40皿は凄いです😳！！笑
私は痩せてた事がないので食べれない事のがストレスなのですが今の体はさすがに見てられないです😭笑
確かに自分の結婚式があったら頑張れそうですね！！- 11月9日
ママーリ
うちの子は抱っこ大好きなので一日中抱っこです。おまけに階段を昇り降りするとグズグズがおさまり眠くなるので、毎日息子を抱っこしながら自然とハードな運動をしているようなもので…
産後3ヶ月で今は妊娠前よりマイナス2キロです！
あと、意識してやってるのは姿勢を正して息子を抱きながらスクワットです！！
ボディラインキュッとしてきますよ！！
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一日中抱っこは凄いですね！！それは結構ハードな運動ですね(*_*)
グズってる時は抱っこしながらスクワットしてみます！！
ありがとうございます☺️- 11月9日
退会ユーザー
上の子妊娠中30キロ太りました笑笑
私は完ミだったので朝だけ炭水化物ご飯茶碗一杯食べてそれ以外はひたすら野菜だらけの鍋を毎日食べました笑笑
後YouTube見ながらダイエット運動毎日30分してました(*_*)
これを続けて6ヶ月で25キロ落としましたよ！！
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運動とはどのくらいの事をしたらいいでしょうか❔
MINMI
赤ちゃんがまだ小さいのであれば寝ている間に筋トレとかしたらいいのではないでしょうか✊🏻
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こんなにも腹筋が無くなるかと衝撃を受けてます(＞＜)笑
ご丁寧ありがとうございます💦
筋トレ頑張ります！！
MINMI
お気持ちわかります（笑）
いえいえ、お互い頑張りましょう☺️✊🏻