サプリ・健康

太ったり痩せたりで、太ももの付け根あたりと膝裏の下?あたりに肉割れが…

カテ違っていたらすみません…

太ったり痩せたりで、太ももの付け根あたりと膝裏の下？あたりに肉割れができています。
太もも裏のセルライトもやばいです。
全く運動せずダラけていたので筋力がかなり落ち、ほぼ脂肪でブルンブルン。笑
太ももの上の方の内もも？が太くて悩んでます😢

なにか下半身痩せに効果的な道具や運動などはないでしょうか？😞

• 運動
• 道具
• 肉
• 太もも