コメント
SEKAOWAmama
痩せてはいないですが😅なかなか自分の食べる時間も量もなく、朝は白湯やヨーグルト、昼は職場でがっつり、夜はサラダです。
でもアイスが好きなのでよく食べます笑
その分、筋トレなどでバランス取ってます。やはり動かないと脂肪のままですね😂
t&u
朝はおにぎり１個やバナナ１本だけとか食べなかったりです。
昼と夜は何も考えず好きな物食べてます！
スナック菓子は食べますが、チョコレートやケーキなどの甘いものはほとんど食べません。誰かの誕生日とか、差し入れでもらった時くらいで、自分から食べたいと思って買わないです。
飲み物はコーラばかり飲んでます(笑)
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
昼と夜は好きな物食べてるんですね☺️
甘い物はあまりなんですね☺️
コーラ飲んでるんですね☺️- 11月7日
naaami
お菓子、甘いもの、炭酸大好きです💡
ただそれと同時に野菜も大好きで、野菜だけ食べてお腹いっぱいとかもよくあります！基本油っこいものよりもさっぱりな味付けが好きで、例えるとマヨネーズよりケチャップ、醤油よりポン酢って感じですかね笑
小さい頃は好き嫌いが多く、また母の方針でジャンクフードやお菓子もあまり食べてなかったです。甘いものも割と偏っててシュークリームやプリンは好きなんですが、ホイップクリーム系や白ご飯、とんかつなどは昔から嫌いだったせいか今もなくても平気って具合ですかね🤔
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
悲しい事に私が白米好きなんですよね😭
昔は茶碗2杯食べてたり😅
最近は一杯ですが😅
育って来た環境も
影響しそうですね😭
私も最近サラダが美味しく感じてます☺️- 11月7日
ゆりこ
私自身のことではないですが、痩せている方達に聞いてみたことがあります。
食べたいものは食べる(焼き肉とか自由に)、ただ次の日は自然と野菜中心の食事をしたくなる。
お腹すかないと食べない。
下手したら１日一食のときもあるそう。
お菓子が好きじゃない、もらったものくらいしか食べない。
生クリーム、マヨネーズが嫌い。
コーヒーブラック。
私もできるだけ真似するようにしています。お菓子好きなのでやめられないですが💦
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
やっぱり痩せてる方は
あまり食べないんですね☺️
真似するのは
なかなか難しそうですね😅- 11月7日
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ゆりこ
私はつい、アイスとかスタバとかに目を奪われてしまう食いしん坊なので、ストレスなく痩せの食生活ができる人が羨ましいです😊
- 11月7日
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みゅきてぃ
確かにストレスなく痩せの食生活
出来る人羨ましいですよね😭- 11月7日
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パタパタママ
横からすみません、正に私の事だと思いコメントしました！
食べるときは人の2倍食べますが、お腹が空かないと一日飲み物だけで過ごしてたと寝る前に気付くことがあります(^_^;)
妊娠前のBMI17とかです！- 11月7日
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ゆりこ
そうなんですね、やはり痩せてる方には共通点があるんですね！
ていうか食べてないことに寝る頃気づくなんて😱 私には考えられません(笑)
よほど体調が悪いとき以外は何か食べる人間なので(笑)😄
うーん、なるべく真似したいと思います！- 11月7日
にんじん69
お菓子はたべますが、おせんべいやシリアルが多いです。
チョコレートなどはめったに食べないですねぇ。
でも、ケーキとか好きですし、旦那が仕事帰りにコンビニスイーツ買ってきてくれたら喜んで食べます！
ジュースはほとんど飲みません。家にジュース買ってないです。
朝はおにぎり、昼は前の日の残り、夜は肉と野菜のおかずと汁物です。
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
ジュース飲まないのですね☺️
朝、昼、晩はやっぱりそんな感じですよね☺️
食べる量がきっと違うんでしょうね☺️- 11月7日
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にんじん69
今は母乳をあげてるので量は妊娠前よりかなりたくさん食べてます(>_<)
その代わり、運動量も格段にふえてます。
午前中は上の子の外遊びに付き合って動き回り、同時に下の子を抱っこして。
昼寝中は洗濯物しまったり夕飯準備で動き回ってて、夕方はまた小1時間外遊びして…ゆっくり椅子に座るのは子供2人寝かしつけ終わってからですね。- 11月7日
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みゅきてぃ
そうなんですね！
わたしも2人目がまだ2ヶ月なので
母乳あげてますが
食事量増えてません😐
運動量は確かに下の子で動く事が
あるので増えたかもしれません☺️
子供が2人いると
いろいろ大変ですもんね😭- 11月7日
ミュシャ
156cmで42kgです
ジュース類は全く飲まなくて、お菓子類の間食もほぼしないです！
間食するとしたら大好きな茎ワカメと時々ガルボです😂
食生活は野菜が多めで質素です😂
揚げ物やハンバーグなど重たい物はあまり好きではないので自然と避けます💡
でも焼肉は好きです😂
月1くらいで焼肉は行くのですがその時はたらふく食べます！
それ以外はあまり量食べないかもです💡
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
ジュース類やお菓子はあまり
食べないのですね！
私もそれを辞めたら痩せるかも
しれませんね☺️
焼肉美味しいですよね☺️- 11月7日
あち𓆉
妊娠前の痩せてた時期は、食事は1日一回(そもそもお腹空かない)、お菓子は食べない(元々好きじゃない)、ジュースは子供用のコップくらいの大きさのものを3日に一度、一杯程度(ジュースも元々飲む習慣なかったので😣)って感じでした🙆🙆
でもお酒はたらふく飲んで食べるときはがっつり好きなものだけ！って感じでした✨
食べたいものを食べ、ストレスフリーでこれを食べちゃったらやばいな…という考えすらもなく本能のまま食べてました😂
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
あまりお腹空かないのですね！
私なんてなにもしてなくても
お腹は空きます😭- 11月7日
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あち𓆉
学校終わったらバイト直行だったので、10時に起きて夜ご飯は賄いで24時以降のことが多かったです😭その間はお茶とガムだけでした(>_<)
今じゃ考えられないです！ (笑)
鍋なんて出されたらご飯三杯おかわりしてます🤣
おかげで痩せてた時より25キロ増えて全く減ってません😘 (笑)- 11月7日
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みゅきてぃ
痩せてた時より
25キロはすごいですね😳
お茶とガムで我慢できたなんて
素晴らしいですね☺️
鍋美味しいですもんね☺️- 11月7日
yama
甘い物も食べたり甘いコーヒー飲んだりとくに気にしてないのですが
少食だねーとよく言われます😅
朝昼は食べれなくても平気です💦
１人でいる時は食べないときが多いので
平日のお昼はほぼ食べてないです😥
なのであまり健康的ではないです💦
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
食べない事が多いのですね！
食べなきゃ痩せるのは
わかってるのですが
なかなか出来ないんですよね😭- 11月8日
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yama
ちゃんと３食食べて痩せるのがいいですよね😭
一番痩せてるときは野菜とお豆腐にはまって夜はそればかり食べてました✨- 11月9日
2児のママ
今は三食プラスおやつって感じですが
1人目妊娠前の3年前くらいまでかなりの大食いでした😅それでもガリガリではないですが痩せていました！
当時はよく筋トレもしていたし常に食べていたので食べてない時間がないぶん一気に吸収されることがなかったのかな？と思います。
お寿司も25皿とかぺろっと食べてましたし、焼肉食べた後にお腹すいてラーメンからの串カツとか😅
その頃の体重163センチ46キロくらいだったと思います😳
小さい頃の食生活ってすごく影響するみたいですね😭3歳？くらいまでに細胞の数が決まって、この頃にバランスの悪い食事やハイカロリーな食事をしていて太ると細胞の数も多くなるので大人になって細胞の数が少ない人より太りやすくなってしまってるみたいです。
あと私は食べるときに汁物、野菜から食べるのは徹底してます☺️それだけでかなり変わるなぁと思ってます！
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2児のママ
あと1人目妊娠中から甘いものが好きになり、大福とかチーズケーキとかたい焼きとかアイス食べちゃってます。
それまでは甘いものより白ごはんや炭水化物が食べたくてずっと食べてました😅- 11月8日
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みゅきてぃ
コメントありがとうございます
そんなに食べてるのに
痩せてますね☺️
羨ましいです☺️
小さい頃が影響されるんですか😳
それなら納得かもです、、
私含め兄弟が4人いますが
皆太ってます😅
野菜や汁物から食べると
変るんですね！☺️- 11月8日
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2児のママ
汁物や野菜からだとカロリー吸収するのが緩やかになるのでおすすめです☺️！
- 11月8日
みゅきてぃ
コメントありがとうございます
やっぱり動くのって
大切ですよね☺️
夜はサラダだけですか？☺️
SEKAOWAmama
週3回はサラダのみです😊あとは外食したり実家のご飯を食べたりしていますよ！
一人目の時、母乳なら痩せるよ！と聞いて安心していたら全く痩せず…今回はちゃんと自分に出来るトレーニングをしようと決めてだいたい産後5キロ以上は落ちました😊
みゅきてぃ
私も母乳痩せると聞きましたが
1人目も2人目も痩せません😐
産後5キロ落ちたのですね☺️
私も何か運動方法を探してみようと
思います☺️