コメント
ひめたん
私も結婚してから太ったせいや
環境変わったりとかいろんな
ストレスもたり不順もあったので
産婦人科行ったら痩せた方が
良いと言われたし
内科で引っ掛かった事もあり
栄養指導で１年位やりましたが
勝手に先生が変わりやり方も
変わったし痩せるまでとかではなくて
途中で止めて良いか知らずにやって
いたのですが義理父の永眠してから
ダイエットの運動や食事に気をつけてないからやらないと駄目かなと。。？
( ͡° ͜ʖ ͡°)
私も妊活始めました(^^)基礎体温計測始めて２週間。あと、とりあえず５kg落とすことが目標ですが、膝が弱いためストレッチからやってます(^^)ストレス溜まりやすい性格のため、食べ物の制限は今のところナシです(^^)
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ふわふわふわ
わたしも５キロから頑張ろうと思います！
お互い頑張りましょう(^^)- 11月6日
あきはる
初めまして＾＾不妊治療(顕微授精)していて、BMI27の軽肥満だったのですが、いい卵が取れなかったので、先生にダイエットしてから治療再開しましょうとアドバイスもらい半年間ダイエットしました。半年で10キロ痩せて、案の定痩せたら卵の質が全然違ったようで痩せてすぐの顕微授精でいい胚盤胞が出来て今妊娠中です！本当に痩せたことが私にとっては大きかったです！先生いわく、脂肪が多いと脂肪からホルモンを出してしまって卵が育ちにくくなり質がいい卵が取れなくなることがあるそうです。ダイエット頑張って良かったと思ってます！
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ふわふわふわ
わぁいいお話を！！わたしも27なんです〜〜泣
あきはるさんのお話がかなりのモチベーション上がりました！
ありがとうございます♪- 11月6日
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あきはる
先日やっと不妊のクリニックを卒業したのですが、その時に先生に痩せたことが本当に大きかったと言われました＾＾ いろいろ厳しいことを言いましたがと先生には最後に優しい言葉をかけてもらいましたが、私にとっては妊娠したい気持ちが強くて意志が硬かったので痩せられたし、先生には感謝しか無く本当に痩せて良かったと思えてます＾＾ 私は食事を本当に気をつけました！野菜中心で完食はせず、炭水化物も朝と昼だけにして白米に食物繊維が豊富なもち麦を混ぜて炊いて食べてました！運動はほとんどしてません！最初の3キロくらい痩せたらトントン拍子に痩せて行きました！ダイエットは9割食事、1割運動だそうです。頑張ってください＾＾！
- 11月6日
ふわふわふわ
ストレスって大きく関わりますよね。
わたしもできれば15キロ痩せたいですが、５キロ目標に頑張ろうかと思います(^^)
ひめたん
１番に合う事からスタートが
良いですよ。
私は初めてのダイエット栄養指導で
１年位で7㎏痩せましたが
全く最近やってないから
引き締めたり体重も計らないと
駄目だなと。。。
ふわふわふわ
７キロ！すごいですね！
わたしも、ずっと体重計乗るのが怖くて、遠ざかってました。数日前に勇気を持って乗ってみたら、人生最大で。。。。
本気出さないとなぁと思いました。
ひめたん
私も始めたきっかけは
思い切ってからの体重からの
スタートでしたが。。。
最近はめっきり体重計ってないし
勇気ないしやる気が出て来ないのも
良くないなと。。。
ふわふわふわ
わたしもずっとそうでした。15キロくらい太ってしまったので、、、やるしかないですね。運動する時間がなかなか取れなくて、悩み中です。
ひめたん
まず私は食事食べるのをゆっくり
味わう感じで食べるように
なったし外食減らしたり
揚げ物は家で作ったり減らしたり
とか家でカービィーや
父が私や母の為にヒップシェイパー
購入したので使って見たり
していましたよ。
栄養指導の先生言ってましたが
３食食べて運動が大事で
脂肪減らして筋肉質にした方が
良いみたいですよ？
ふわふわふわ
運動大事ですよね！家でおとなしくできる運動を頑張ってみます！
筋肉！筋トレやってみます^ ^
ありがとうございます！
ひめたん
やはり、自分に合う運動から
スタートと食事気をつけて食べれば
大丈夫かなと思いますよ。
私はやってないからなぁ～
ふわふわふわ
やれることからやってみます^ - ^お話しできてよかったです！
ありがとうございます♪
ひめたん
是非、自分に合わせて無理なくが
ダイエットには良いですよ。