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妊娠・出産

妊娠中でもできる軽い筋トレありませんか？😩

妊娠中でもできる軽い筋トレありませんか？😩

コメント

とまと♪

横になって、足あげ１０回ずつですとか、階段のぼりですとか、スクワットも大丈夫みたいですよ♪
あと、腕の筋トレならできそうですよね。
椅子にすわって、ペットボトルのドリンク片手にですとか♪

  • とまと♪

    とまと♪

    足あげは、横向きで、片足ずつです！
    前だと腹筋にふたんかかりすぎると思うので！

    • 11月5日
  • ♥

    ♥

    たくさんあげていただきありがとうございます☺💓
    足あげもいいんですね😆👍
    足と二の腕が気になるのでおうちで簡単にできそうな足あげとペットボトルやってみます😆👍❤
    ありがとうございました(^-^)🌠

    • 11月5日
  • とまと♪

    とまと♪

    足あげ！ちょーつかれますよ笑っ
    わたしのあし、おっもいです笑っ

    やってみてください♪
    でも、無理はきんもつですよ♪

    • 11月5日

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