ぴよちん
私もありました！
1ヶ月半経ってだいぶマシになりましたが、たまにヤバイ時があります(；´Д`A
もう少ししたらよくなるのかなーと思ってます(´･_･`)
たむmama♥
まずは出産お疲れ様です！
おめでとうございます◡̈♥︎
あたしは1ヶ月しないくらいで、妊娠前よりまだちょっと弱いかな？ってとこまで戻りました！
産後に少しずつ産褥体操をし始めて、退院してからは思い出したらお尻の穴をキュッと締めるのを心がけて生活しました(^^)
ひろてぃん
骨盤底筋群を鍛えるのを開始するのは、早ければ早いほど効果がでると聞いたので、やってみてください(^-^)
So_mama♡
私も入院中、自分の意思と反して漏らしました＞_＜
骨盤体操をして、時間をきめて
トイレに行ったり、約一か月は
かかりましたね、。
コメント