妊娠・出産
妊娠29週5日で、寝ている最中にこむら返りが頻繁に起こり困っています。対策や頻度についてアドバイスをお願いします。
今日で29w5dです。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
マタニティピラティスやヨガに参加したり、最近は運動がてら掃除したりしてるんですが
このところ、寝てる最中にこむら返りが凄くつらいです。
両足一気になったり、片足だったりで凄く辛いです。
毎日サプリものんで、寝る前には水飲んだりしてるのに、週2ぐらいでこむら返りがおきるんです。
こむら返りなった方はどのぐらいの頻度でなってますか？
よく効いた対策とかあれば教えてください。
(´▽`)ﾉ
- まゆっちょ(8歳)
コメント
amymom
わたしもこむら返りで朝悶絶しながら目が覚めるというのが週2〜3回ありました！
対策として、寝てる間も履ける着圧ソックス(太ももまである長さの)を履き始めてから、こむら返りおさまりましたよー♪
よかったら試してみてください(^^)
凛
一時期は毎日苦しんでました。
湯船にゆっくり浸かったり、寝るときに足に枕置いたりして改善しましたよ♡
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まゆっちょ
natsumi723さんへ
毎日湯船につかってるんですけどね〜、足に枕はやった事ないので
やってみてみようかと思います。
ありがとうございます‼️- 8月21日
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凛
あと、メディキュット履いて寝てました。
気休めかもしれませんが。- 8月21日
まゆっちょ
amymomさんへ
こむら返り凄く痛いですよね〜。隣で主人が寝てるんですが、痛すぎて動けないからいっつも起こして、脚引っ張ってもらってます。
着圧ソックスクローゼットに眠ってるから、今日の夜から試してみようかと思います。