トレイン
すごいこります！！！！
時間があれば首を回したり肩を回したりしてますよ！
あとは夫マッサージ機を使ってます😂
とりちゃん
凝ります😫たまに旦那に揉んでもらってます💦
レイドバック法ってい授乳姿勢を最近知って試してます。
自分がもたれるようになったら、少し楽になりました☺️
楓
私も生後間もない時は長時間の授乳と抱っこの体勢のせいで肩こりが本当に酷かったです。
時間があれば肩を回したりしてましたが、それでもやっぱり辛いほどてした。
そこで気分転換も兼ねて、首が座って少ししっかりした頃(４ヶ月になる頃)子連れで行けるヨガ教室に通ってました。
娘が歩けるようになったので卒業しましたが、月に2回だけでもかなり心身ともにリフレッシュ出来ました。
ご参考までに………
れんれん
めちゃくちゃ凝ってます😭
旦那にマッサージお願いしてます！笑
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