ココロ・悩み
産後20日なんですが、筋トレ始めるのはダメですかね？？腹筋とか┏○┓
こちらのカテゴリでいいのか分かりませんが😅
産後20日なんですが、筋トレ始めるのはダメですかね？？
腹筋とか┏○┓
- ゆあmama(8歳)
コメント
🎠伽椰子ちゃん🎠
あたしもその位にしてました！
悪露が酷くなるかもしれないです😣
体調が悪かったらやめてくださいね！
産褥期なので、産褥体操を調べてみてください！筋トレもあります！
A
あまり産後すぐに体を動かすと更年期に響くみたいなので無理してやるのは良くないですよー
ぷにゅりん
私は産後3週間は無理しないでと言われ、それまではのんびりして、過ぎてからウォーキングから始めました。
でも、身体がなかなか上手く動かないので、少しずつ走ったり歩いたりして動かしました。
無理すると50過ぎた時に響きますよ😅
ゆあmama
ひどくなる可能性あるんですか😳
産褥体操やってみます！！ありがとうです❤