妊娠・出産
19週で腰痛がひどくて辛いです。同じ経験の方いますか？対策を教えてください。
まだ19wなんですが腰痛が酷くて辛いです(;_;)(;_;)同じようなかたいらっしゃいましたか？対策教えて欲しいです。(;_;)(;_;)
- はじめてママリ(1歳2ヶ月, 2歳8ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
あ。
大丈夫ですかーー😭😭
腰が痛いと体動かすのが憂鬱ですよね…
多分寒さのせいとかもあるんじゃないかなって思うんでなるべく冷やさないようにするの大切だと思いますよ！！！
あとは負荷をかけすぎず
休める時は楽な体勢で休んでくださいね😶
腰の痛みから足の痛みに繋がることもあると思うので気をつけてください！！
ちゃんとした回答になってなくてごめんなさい💧
退会ユーザー
こんにちは☺️私も同じくらいの時に腰痛に悩まされました😅
19週だと安定期入られましたよね？
私は、先生にとにかくストレッチ！って言われました。
腰に手を当てて回すだけでも筋肉がほぐれるからねと！あと、お腹の張りや切迫がなければヨガも良いと思います！
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はじめてママリ
ストレッチやってみます！！
お腹おっきくなってくにつれて
酷くなるものですか？(>_<)
それが不安で(;_;)(;_;)
ひとりめのときは臨月にちょっと痛いな～くらいだったので(;_;)(;_;)- 10月26日
Manami
わかりますー！！😂😂
旦那が調べてくれたストレッチをしたり、トコちゃんベルトをつけたりしていますよ！
やっぱ骨盤ベルトが一番おすすめです！❤️
はじめてママリ
本当憂鬱です(;_;)(;_;)
お腹おっきくなってくのが怖いです😭💦
たしかに寒さも関係してるのかもですね！！💦💦腰暖めてみます！