産後1ヶ月ちょっと経っている新米ままです👶🏻産後ダイエット…みなさんど…
産後1ヶ月ちょっと経っている新米ままです👶🏻
産後ダイエット…
みなさんどのようなことをしましたか？
現在、母乳育児で自然に痩せると信じているのですが←、今日あるズボンのボタンがとめられなくて旦那に爆笑されたことに腹が立ち（笑）、気軽にできるダイエットないかなと思って調べてるところです(そんな甘くないのはわかっているのですが)
骨盤ベルトは忘れてないときはやってるのですが、今日の一件で毎日しっかりつけようと決意しました。😂他に何かやられた方教えてください！！
お腹周りと下半身が気になってます😭😭😭
- ＊＊＊(6歳)
コメント
ちゃそ
ダイエットになってるかわかりませんか、息子をあやす時にかかと上げ下げしてます😊
寝てくれるし、足痩せしそうだし、一石二鳥だな！と思ってます😆
えり30
ダイエットと息子をあやす為にスクワットをしてました（╹◡╹）
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スクワットさっきやってみたら運動不足の私にはきつかったです（笑）少しずつ回数増やしてやっていこうと思います👏ありがとうございます😊
- 10月24日
S&S mama
同じくですが、今は無理なダイエットは厳禁です！
私も痩せたくてしょうがないですが、食事制限は母乳出なくなっちゃうし。。
ただ、ミルクアップブレンドという母乳を増やすハーブティーを飲んでいるので、もしかして食事の量を減らしても大丈夫かも！？ってちょっと考え始めてるところです笑
もうすぐ産後2ヵ月ですが、まだあと妊娠前の体重まで2キロ。。
ちなみに1人目を妊娠する前と産後は体重が全然戻ってなくてプラス6キロのまま2人目を妊娠しました。
なのであと8キロ戻したいです笑
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無理なダイエットにならないように気をつけます😖
食べることがだいすきな私にとって食事の量減らすことはどうしてもできなくて…汗
お互い無理せず痩せていきましょう🙌💓ありがとうございます！- 10月24日
にゃんすけ♥︎
まだ1人目なら
案外痩せやすいですよ♪
2人目からは本当に
痩せないと言われますが😭
私は
完ミで生後2ヶ月の時には
マイナスにしました！
娘だきながら
スクワットしたり
家事してるときは
つねに
爪先立ちしたり
お風呂上がりはストレッチして
寝る前は
クリーム塗りながらリンパなが
したり
娘寝たり機嫌いいとき時間があれば
体幹トレーニング
しながら相手したり
多少の努力入りますが😅
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すごい…😳！色々やってたんですね！でもそうでもしないと減らないですよね😂リンパ流すの大事ですよね！がんばります😌ありがとうございます😊
- 10月24日
あおちゃん
帝王切開だったので傷あたるのこわくてずっと骨盤ベルトしてたら体重戻ってないのにウエストだけ妊娠前より細くなりました💦💦
食事野菜中心にしたら一週間で二キロ落ちました🙄
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妊娠前より細くなるなんてすごいです😭！
野菜大事ですね🤔ありがとうございます😊- 10月29日
かおり
私は生後1ヶ月半くらいの時に妊娠前のズボン履いてみようと思ったらお尻から上は上がりませんでした。でも帝王切開の傷も気になってベルト巻くの嫌やったんで、骨盤正してくれる少しキツめのショーツに変えました！生後3ヶ月の時にはお尻から上も履けたし、ボタンもどうにか閉まる所まで来ました！あとはお風呂1人で入れる時は全身マッサージしてます。
妊娠前の体重に戻ってたのが最近、調子乗って暴飲暴食してしまい3キロ太りましたが(^^;;
私もダイエット頑張ります（笑）
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矯正下着良いですね🙌ネットで調べてみます😎
やはりマッサージは大事ですね🤔マッサージ毎日がんばります！
ありがとうございます😊- 10月29日
さやぞー
ジーパンが大好きだったので産後どーしても全て買い直すのが嫌で機械の骨盤矯正に行き、毎日筋トレしてます。
お陰で元々のジーパン履けるようになりラッキーです。
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なるほど！骨盤矯正行こうかな…元のジーパン履けるように私もなりたいです😭ありがとうございます😊
- 10月29日
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さやぞー
骨盤矯正は機械の探したほうが時間とコスト削減できますよ（笑）
地味に骨盤矯正の整体なんて行ってたらお金と時間使うだけです（笑）- 10月29日
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＊＊＊
そうなんですね！探してみます＾＾ありがとうございます😊
- 10月30日
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さやぞー
とんでもありません！
- 10月30日
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かかと上げ下げいいですね！さっそくやってみます！ありがとうございます😊