しん
過去にしたことあります(*´艸｀*)
味見、つまみ食いの気持ちよくわかります…。
私もしてたので、ダイエット期間はなるべく味見しなくて良いものを家族に提供してました（笑）
カレー、豚カツなど…（笑）
基本的にスープを腹いっぱい手前まで食べて、少しのおかずと白米は食べてました。
仕事してるので体力がもたないしリバウンドの時に半端ないので米は少なからず食べましたねー！
一週間やって5キロ減りました(*´ω`*)
ただ1ヶ月に3キロ減るのが良いペースと後々、知りました（笑）
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