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帝王切開をして5カ月たちますがまだ怖くて腹筋ができません😭けどこのブ…

帝王切開をして5カ月たちますがまだ怖くて腹筋ができません😭けどこのブヨブヨしたお腹下っ腹を特にどうにかしたいのですが、効果があった運動などあったら教えて下さい🙏

コメント

nooooon

こんにちは(＾ω＾)✧‧˚

私も多分同じ時期ですかね？
帝王切開で産んでお腹ブヨブヨなので
毎日やってますよー！

もう体調とか良ければ徐々にやっても平気だと思いますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • puppy

    puppy

    腹筋する時なんか違和感ないですか？🤔

    • 10月21日
  • nooooon

    nooooon

    まったくないです！
    私２回お腹切ってますが
    腹筋位なら特になにも違和感はないですね！☺️

    もし上半身を上げ下げする腹筋が怖いようでしたら、仰向けに寝た状態で足を少し浮かせて上げ下げする鍛え方をオスメスしますよ！
    こっちの方が下っ腹によく効きます！

    • 10月24日
riomom

私は腹筋はしませんでしたが、産後ヨガ週1と、抱っこひもで散歩していたらお肉なくなっていきましたよー！
5か月の頃は同じくお腹ブヨブヨでしたが、9～10か月の頃には戻っていた記憶があります。

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