ココロ・悩み

おはようございます!私は気分の浮き沈みがあり、沈んで鬱っぽくなった時…

おはようございます！
私は気分の浮き沈みがあり、沈んで鬱っぽくなった時は、食欲増進、便秘などで体重があっという間に増えます(>_<)
気分が上がって鬱から脱出すると、異常な食欲もおさまり、不思議と便秘も解消して、体重も太る前の体重に戻ります。

これを繰り返している感じです。
気分が上がった時に、出来るだけハイにならないようにして、気分の浮き沈みを緩やかにしていきたいのですが…

同じように悩んでいる方いらっしゃいますか？

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