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ちょら
妊娠・出産

先日の健診で、スクワットがいいと言われました。皆さんは何回していますか？天気が悪くて散歩に出られないので、お家でできる運動を教えてください。

いつもお世話になっております。
先日の健診で先生からもういつでも産まれて大丈夫だから沢山動いてねと言われました😊
スクワットがいいよ〜と教えてもらいましたが、皆さんは何回程していますか？また天気も悪くなかなか散歩にも出られないのでお家でできることがあれば教えて頂きたいです！
宜しくお願い致します🙇‍♀️

コメント

にゃんすけ♥︎

雑巾掛け
お風呂掃除
スクワットは
1日30回してました！

あとは階段の上り下り

  • ちょら

    ちょら

    返信ありがとうございます！
    雑巾掛けも良いって聞きました★
    スクワットのお陰で股関節が筋肉痛です(´・ω・)！
    同じくらいの週数で心強いです！

    • 10月15日
さあや

雑巾がけとか、掃除って言いますよね！でも私動いたらお腹張るので本見てストレッチしよーと思っています(笑)←まだやってないwww
YouTubeとかにもあるらしいですよ！

あぐらかくのもいいって聞きました(笑)

  • ちょら

    ちょら

    返信ありがとうございます😊
    よく聞きますよね！！
    YouTube見てみます★

    • 10月15日

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