Haru
答えになってないんですけど
膣トレって意味ないんですか(´・ω・｀)？
ゆふの
私も産後すぐとその後もだいぶ続いていましたが今やっと収まった感じがします。咳とかすると本当あ💧ってかんじでした。尿漏れパッドは必需品です。
ちょっとしたときとかにラックスパートさんがおっしゃってるとおり膣トレやるといいと思います。何もしてないときとか椅子とかソファーとかに座ってるときに膣をキュッとしめるのを繰り返してるとマシになると思うのですが…
「ココロ・悩み」に関する質問
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まな(*´∀｀)
してるんですが😭
Haru
骨盤矯正とか骨盤トレーニング
しまくるしか無いんですかね(´・ω・｀)？