コメント
yukari
産後5ヵ月から7ヵ月までで妊娠中からだと14㌔、2ヵ月では8㌔痩せました😊
まむ
産後7ヶ月で、１０キロ痩せましたよー！
その代わり、母乳だからとかではなく、毎日息子と抱っこで1時間歩いたり、食事制限かなり厳しくしたりしました！
簡単には痩せませんでした〜
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シングルマザー
今は一応2日ダンスと腹筋して一日休んでを始めました！動くしかないですね（ ; ; ）
- 10月11日
2人のお母さん
①②覚えてないです
③２２キロ痩せました
太った分より痩せたのがビックリでした☺
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シングルマザー
22キロ！すごいですね（ ; ; ）
私も頑張りたいです（ ; ; ）- 10月11日
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シングルマザー
ちなみにどうやって痩せましたか？（ ; ; ）
- 10月11日
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2人のお母さん
ぶっちゃけ完母ってだけでなにもしてなくて
上の子産まれてすぐ夏になったので
夏汗ダグになりながら家事してた
ことぐらいです☺‼- 10月11日
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シングルマザー
そうなのですね（ ; ; ）
四ヶ月入ってから1キロしか落ちてなくて焦ってます…- 10月11日
シングルマザー
コメントありがとうございます！
二ヶ月で8キロも落とせるんですね！
五ヶ月からも痩せたということなので頑張れます（ ; ; ）
シングルマザー
ちなみにどうやって五ヶ月からも痩せましたか？（ ; ; ）
yukari
糖質制限と週2回のみっちり筋トレと毎日の自重トレーニングですかね😄
食事制限だけでは絶対にリバウンドするので体脂肪率を落として筋肉量をあげてます✨
シングルマザー
やっぱり運動ですね…運動さぼって2日目です（ ; ; ）
どうしても今日は難しそうなので明日からまた始めます（ ; ; ）
明日から。これが太る原因ですよね…
yukari
運動なしでも痩せますが筋肉量も落ちるのでずっとしないと食事量や内容を戻すと太るのでリバウンドしますね💦
シングルマザー
そうですよね（ ; ; ）
運動とバランスの良い食事、おっぱいマッサージ頑張ります！