コメント
にゃあー
こんばんは。
ルネサンスではないですが、インストラクターしてます。
通われたら何かやりたいことありますか？
受けたいレッスンがあれば1時間〜2時間くらいは運動すると思います。
1時間なくても継続された方が運動効果はあります。
あんじゅ
ルネサンスの会員です。最近すっかり行けてなくてお金だけ払ってる状態ですごく勿体無いことしてますが😭
私が行っているところはお風呂も広いしホットヨガなど激しくないけど適度に疲労感のあるメニューをしたりと自分の体調に合わせて使えるのは良いなと思ってます。インストラクターの方も気さくな方が多いです🎶
時間は1〜2時間くらいが多いです。調子のいい時で2.5時間くらい。
体験がまだでしたら一度施設を利用されてみてプログラムのスケジュールをもらってくると良いと思いますよ(^^)
私もまた通って体力つけたいと思います💨
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naami
回答ありがとうございます。
それは勿体ない^^;
でも行けない日もありますよね…
月会費と聞きましたが
入会時には何ヶ月分か1年分か
一気に支払うのでしょうか？
運動だけで1〜2時間ですか？
入浴時間は含みますか？
HP見たら、私の行きたい所も
ホットヨガがあって
気になっていました！- 10月8日
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あんじゅ
支払いは入会金とその月の会費だけだったような… 違ったらごめんなさい。一括納付とかいくつかプランがあったかもです。支払い用にルネサンスのイオンクレジットカードを作ることになるので入会時は本人名義の講座と印鑑が必要です。
1〜2時間は運動だけの時間です。
私の場合ですが1時間だと準備運動で7分くらい、スタジオプログラム30〜45分、残りの時間でマシンを使って軽めに運動15〜20分くらいです。それプラスお風呂20〜30分ですね。
ちょっとでも参考になるといいのですが💦- 10月8日
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naami
詳しくありがとうございます。
検討してみます！- 10月9日
naami
回答ありがとうございます。
新陳代謝が悪く、
産後も全く痩せません💦
運動も三日坊主ですが
身体を動かすことは好きな方です。
なのでマシーンでの運動が
メインだと思います。
目的に合ったレッスンがあれば
そちらも興味があります。
週5で通おうかな…とは
思っていますが
自宅から距離もあるので
1日1時間前後になりそうです💧
にゃあー
マシンで筋トレして、さらに有酸素運動ができると効果的です。
週5で通われるなら毎日同じことメニューでなく、今日は上半身、下半身と分けてもいいと思います。
レッスンは気になるのがあればどんどん参加される事をオススメします(^^)
naami
有酸素運動、大事ですね！
分けてトレーニングします^^
見学に行ってみて色々聞いて
始めてみようと思います。
ありがとうございました！