不眠症かもしれません。出産後に不眠症になった方いますか？治療方法を知りたいです。

こんばんは！
私は夜に鳴ると眠れません💧
お昼はすごーく眠気に襲われるのに(＞＜)
私は、昼間子供とショッピングモールや散歩などして、自分もかなり疲れさせるとぐっすり眠れます（笑）
が、毎日出掛ける体力がないので、出来るだけ目を閉じて休むことを心がけています🤔

• 10月7日

同じく！
私の場合は出産を機にではなくて、妊娠を機にです😭
昼間、2時ぐらいとかめちゃめちゃ眠いのに、夜は目が覚めてしまって😂
布団に入ってれば良いのですが、寝れないとテレビを見たり、こうして携帯をかまったりしてしまい悪循環😭
こういう時間を使って娘やお腹の子に何か裁縫などして作ってあげたらいいのでしょうがそんな元気も無いし…。

私の場合は、夜寝れない時に次の日の夕飯の準備をしたりして、昼間にぐうたら出来るようにしてます😅

• 10月7日