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混合で育ててます。完母になるほど母乳は出てないのですが、おっぱいの…

混合で育ててます。完母になるほど
母乳は出てないのですが、おっぱいの
基底部と左右の側面？？が痛いです。
触ったり、歩いたりするだけでも
ズキズキします。
シコリがあるわけでも熱を持ってる
わけでもありません。
生理の時に乳が痛くなるような感覚の
やつです💦

これは何なんでしょうか？？
こうしたら治るよ！とかありますか？

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