❅じゅん❅
妊娠糖尿病引っかかりました！
ただ、つわりが酷く全く食べてない時に検査だったので、糖が分解されてなかったのかな〜？
と思うくらい今は正常です。
現在は、産婦人科から紹介してもらった糖尿専門の病院に通っています！
そこで食事療法？というか、食事の量、種類等を教えてもらっています。
朝も昼も夜も、とりあえず野菜(サラダ)を先に口にするようにしています。
バランス良くするように心がけてますが、なかなか上手くいきませんが(笑)
極端に、ご飯だけ！とかパンだけ！とかだと糖が高くなってしまうので
とにかく野菜！そしてタンパク質！炭水化物！
って感じです(^^)
ざっくりですみません(笑)
一応時間帯や量を考えてますが、お菓子、チョコ等普通に食べてますよ✨
Linda.p.h
妊娠糖尿病でインスリン注射打ってました。
インスリン投与しているのでお米普通に食べてましたね。
とにかく肉、野菜、炭水化物のバランスの良いメニューにするだけです。
炭水化物を分割しておやつに食べていました。
それ以外に気休めにカカオ度の高いチョコを食べていました。一回に二粒ぐらい食べても対して血糖値あがりませんよ。
商品の成分標示に書いてある「炭水化物」の８割ぐらいが糖質なので、一回のおやつで合計15gいかないように計算して食べていました。
ききらら♡
私も妊娠糖尿病でしたが、甘いもの食べたい時は、ローソンの低糖質パンやお菓子あとシャトレーゼにも低糖質のケーキなどがあるので、それを食べてました。
ご飯の前はキャベツのせん切りとかブロッコリーをよく食べたり、おかずには小松菜がよく登場してました。
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