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ゆ
妊娠・出産

便秘でオリゴ糖+ヨーグルトでは効果が不安定。おすすめの便秘解消法を教えてください。

今月頭から便秘でオリゴ糖+ヨーグルトをたべても
でるときとでないときの差が激しくて
おすすめの便秘解消法あったらおしえてください(T ^ T)

コメント

yrn

プルーンとおからが私は即効性あります(^^)

  • ゆ

    おから!!
    プルーンは苦手なので。。笑
    おからマフィンとかやってみます!!
    ありがとうございます\( ˆoˆ )/♡

    • 10月6日
たろす

寒天ゼリーおすすめです!
あと私は病院に酸化マグネシウムとビオフェルミン処方してもらってます(*´˘`*)
お大事にしてくださいm(_ _)m

  • ゆ

    病院に処方してもらったやつだと
    けっこー即効性ありました?!(ToT)

    • 10月6日
  • たろす

    たろす

    即効性はないですよ!
    優しいお薬なので2、3日はかかります!

    • 10月6日
  • ゆ

    でもそのくらいででるんですね!!
    ありがとうございます😊😊

    • 10月6日
deleted user

私も便秘がちで、出る時と出ない時の差があります。
お腹も張るし、しんどいですよね💦

過去に「腸を起こす為に、朝起きたら水を飲むと良い」と聴いたことがあるので、起きたらお茶や水道水をコップ一杯分飲むようにしてます。
後は決まった時間にトイレに行くように心掛けたり、ストレッチですかね。

お互い症状が改善されますように🌠

  • ゆ

    久しぶりにでるときもつらいですし。。笑
    わたしもあしたからあさ飲むようにしてみます!(;_;)
    お互い開通になりますように。。👏♡

    • 10月6日
レッサーパンダ

わたしはママリで教えてもらったつま先立ちをしながら洗濯物を干したりしています。それをするようになって1週間ですが、毎日出るようになりました(╹◡╹)
ゆさんは妊婦さんなので、あまりオススメじゃないかもしれませんが(^_^;)

  • ゆ

    そうなんですね!!!
    出産後からそれははじめてみたいとおもいます\( ˆoˆ )/
    ちょっとした運動にもなりますしね☺️☺️

    • 10月6日
おじょこ

最近効果があるなーと実感したのは、朝起きて1番にあったかーいルイボスティーを飲むことです!!毎日お昼頃に出るようになりましたよ(^^)❤︎
ルイボスティー飲む前は毎朝ヨーグルト食べてみたりしましたが全く効果がありませんでした💦

  • ゆ

    ヨーグルト効果でないですよね(;_;)
    わたしずっとやってるんですけど、
    ほんとに効果なくて。。(笑)

    • 10月6日