コメント
RMK
夜だけ豆腐とおかずに変えて
なるべく18時以降は食べないようにしてました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
6キロ減りました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
jadfr
お米を玄米にして、できるだけ手作り多くの食材をとるようにするとかですかね^^
ダイエットになっているかはわかりませんがたくさん食べてもあまり罪悪感はありません♡
デザート食べるなら食後すぐ！
といいつつ、アイスなど間食しすぎて産後うまく体重戻らなかったんですが😂むしろ太りました💦🙏🏻
ですが妊娠してつわりがひどく6キロ減り1人目を産む前より痩せました（笑）
わたしは車使っていないので、いつもベビーカーでスーパーやその他の買い出しすべて歩いています！😊
運動って感じではないので苦ではないですが自然と結構な運動になってると思いました！
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みもり
基本食事は手作り、車は使わず毎日抱っこ紐かベビーカーででかけてるんですけどね……💦お米とお菓子が原因かもです💦朝は大抵トーストかコーンフレークですし💨
正直二人めでかなりのつわりになってほしいです😖- 9月27日
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jadfr
わたしもつわり痩せした〜い！てずっと思っていて、いざ妊娠したら1人目よりずっとつわりがひどくもう最悪な日々でした。いまもまだつわり中ですか…最中はこんなつらいならもう妊娠はいいと思うひどさで😢結局は食べられないダイエットなのでただの断食みたいな状態ですもんね😭
お米（白米）好きで玄米が苦手なら７分づきや5分から挑戦したら白米みたいに食べられるのでいいですよ！
夜遅くてもお米を食べる罪悪感が少しは減ります👏🏻😊- 9月27日
チョッパー
なべ食べてました。締めの雑炊やうどんは無し！時には野菜を千切りにしてしゃぶしゃぶのお肉としゃぶしゃぶされたお野菜とポン酢で。お通じも良くなるしいいですよ。
もしくはファスティングしたらびっくりするくらい減って体が軽すぎてビックリしました。準備食だけで目標体重いきました！体にもいいしよかったですよ！
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みもり
やはり炭水化物は天敵なんですね！お通じはもともといい方ですが、ご飯抜いていきたいと思います！
すみません、ファスティングってなんですか？💦💦- 9月27日
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チョッパー
プチ断食ですよ。自分でやるなら3日食べずに大量の水と酵素ドリンクオンリーです。
その一週間前から準備食をたべます。ググったら詳しくあります>_<- 9月27日
かおぴ
納豆が食べられるのであれば、
ぜひ納豆ダイエットをオススメしたいです😳😳
夜ごはんを納豆1～3パックに変えるだけです！痩身エステ行ってた頃に勧められました💓納豆菌って寝てる時間帯に増えるらしくて、夜に食べることでダイエット効果あるそうです✨
結果、便通も良くなりましたし、お肌の調子も良く、1週間で2kg落ち、1ヵ月で4kg近く落ちました！
納豆1パックごとにキムチ、アボカド、ネギなど混ぜると食べやすいですし、美容にもいいですよ！！特にアボカド最強です😂😂
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みもり
納豆苦手なんです……💦💦
でもそんなに体にいいなんて知りませんでした💡せめて同じ大豆製品を食べたいと思います✨ありがとうございます😊- 9月27日
みもり
つまり、夜はお米を食べないということですか？
夕飯は旦那の帰りを待って子供が寝た後なのでどうしても９時くらいになってしまいます💦それも原因かもしれないですね😢
6キロなんて、すごいです✨羨ましい限りです💦
RMK
そうです！
朝、昼は普通にご飯食べて
夜は豆腐に置き換えるだけです✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
そうなんですね(∩´﹏`∩)
豆腐にかえるだけでもいいと思いますよ！
今は食欲増進してて戻りそうですが😂
みもり
あ、白飯を豆腐にするということですか？
初めて知りました！豆腐には何か調味料はかけてますか？また、湯豆腐ですか？冷奴ですか？
RMK
白米→豆腐です！
豆腐には納豆かけたりキムチのせたり
湯豆腐にしたりいろいろしてました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
糖質制限ダイエットってやつらしいですがわたしはコーラ飲みたくなったら飲んだりお菓子食べたくなったら食べたり我慢せずにゆるくやってました笑
みもり
バラエティに富んでていいですね！豆腐がダイエットに良いことは知りませんでした！早速やってみます✨