コメント
なすび♡
野菜中心の食生活を心掛けると良いですよ^_^
そして海藻なども良いですよ^_^
かよち
私も23週で10キロ太ってしまいました！今レコーディングダイエットしています！
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みーま31
レコーディングダイエットとは？
- 8月7日
パモの母
私は便秘にならないように気をつけてます(・ω・)ノヨーグルトにオリゴ糖とか(^ω^)
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みーま31
便秘は今のところ大丈夫です(¨̮)
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
YUKIRINA
私はひたすら歩いてました。3キロぐらいは普通に歩いて移動してました。
(今の季節は大変ですが…)
食事も塩分を控えて、和食中心にしました。
お陰で、痩せはしませんでしたが胎児が大きくなっても、体重は増えませんでした(о´∀`о)ノ
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みーま31
二人目で上の子を連れて歩くと必ず抱っこになってお腹張ってしまって1キロくらい歩くのが限界です๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
一応毎日散歩はしてるんですけどやっぱり足りないんですよね๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
和食試してみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
退会ユーザー
妊娠前から７㌔ではなく、１ヶ月で７㌔ですか(・o・)？
私も体重増加は気になってて、ｳｫｰｷﾝｸﾞしてると増えませんでした＼(^o^)／でも今の時期は暑いのであまりおすすめできませんね(´・ω・`)
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みーま31
主人の出張で北海道に来てまして(^^)
美味しい物食べてら見事に7キロも๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
この前夕方に散歩に行ったんですが暑くて体調悪くなるわお腹張るはで大変でした๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
でも散歩は続けてみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
みづたまのママ
私も体重制限のハンコ押されて明日久々の妊婦検診に怯えています(>_<)
和食中心、夜は６時に夕飯食べて【夜だけご飯ものは少量かなしでおかず沢山食べる】
で今のとこ前回の検診と変わらない体重がそれ以下できています(>_<)ただお通じが出ないだけで軽く1キロ前後するのでよくわかりません(>_<)お互い頑張りましょう！検診に向けて何の洋服が一番軽いか今計測中です(笑)
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みーま31
ご飯の量減らしてみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
洋服重要ですよねww- 8月7日
seriママ
体重毎朝チェックもいいかと！
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みーま31
やってみます(¨̮)
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
rnz(¨̮)
ひと月で７kgですか？！
それは大変ですね(*_*)
お腹すきますもんねー！
野菜中心にしたらいいと思います！
お菓子は絶対禁止！！
後はもう安定期ですしお散歩ですかね。
暑いので無理しすぎは危ないですが汗もかきますしいいと思います(*^ω^*)
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みーま31
お腹すきます๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
つわり収まって食欲爆発しました๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
散歩続けてみます(¨̮)
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
aki
体重管理本当大変ですよね(>_<)
皆様仰ってるように、野菜中心の食事が良いかもです☆
私の場合ですが、夕飯は炭水化物を減らして蒸し野菜や焼き野菜、後は野菜を沢山入れた汁物など日替わりで食べてます！！飲み物は麦茶で♪(´▽｀)
まだ悪阻があけて間もないので分からないですが、とりあえず今の所増えてはいません！！
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みーま31
飲み物大事ですね(꒪ȏ꒪)
娘のがあまり水分取らないのでスポドリ飲ませながら一緒に飲んでたからそれも太る原因だと思います(꒪ȏ꒪)
明日から麦茶にします(¨̮)
ありがとうございますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ- 8月7日
たぁ
こんばんは♪
１ヶ月で4㌔太った時に注意されたのが飲み物でした(´・ω・`)
ポカリ、DAKARA、アクエリを良く飲んでたのですが、お水と麦茶、カフェインレスのブラックコーヒーだけにしたら、食べる量は変わらないかそれ以上なのに体重増えなくなりましたよ～(・∇・)
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みーま31
スポドリは敵ですね(꒪ȏ꒪)
麦茶お水のみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
tans
効果があったのかわからないけど、お米は少なめ冷ご飯で糖質の吸収の速度を抑え、野菜中心、肉は脂身はほとんど受け付けなくなったからか、38週で5㌔増です。特別運動もしてないし、食事制限もしてないけどこまめに体重計に乗るようにしてました！
4ヶ月のころつわりが終わって１ヶ月で4kg太ってしまい、そこから＋1kgです。
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みーま31
冷ご飯やってみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
ありがとうございます(¨̮)- 8月7日
みーま31
海藻食べてもみますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ
ありがとうございますヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ