うさみー
私も左胸が硬いです！
全体ではなく乳首の下あたりが一番特に固まりがあります…。
寝る時に痛いのであれば寝る向きを変える。お風呂に入る時乳房マッサージすると私はよくなります！
カンナ
開通はしているのでしょうか？
熱をもってますか？
無理に触るとお腹が張りやすくなるので気をつけてくださいね💦
産後の話なので参考になるかどうか…😅
ガチガチになり熱を持った時は里芋粉を湿布にして貼ってました。
Amazonで購入できます😊
ハーブティも嫌いでなければアモーマのミルクスルーブレンドもオススメです。毎日1ℓ飲むと数日でよくなります。
ガチガチになったら里芋粉、普段はハーブティと使い分けてました😊
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