コメント
退会ユーザー
私は必ずダイエットする時は
朝1と寝る前の体重をメモします😚!!
どれくらい増えたか､減ったか
見てわかった方が痩せやすいです🐷
誘惑があるならば､完食は1日1回だけ
など徹底的に決めてください😭👍
私は毎週日曜は好きな物は気にせず
食べていい日ってしてました😍！
たんぽぽ
私もダイエット意識してます
めんどくさがりで、誘惑に弱く
夜中にデザート、どっか外食すればお腹がはちきれそうなくらい食べてしまうタイプです
スーパーに行けば、チョコレート、ポテトチップスを買い、甘いものとしょっぱいものを交互に食べるのが好きです
けど鏡に映った自分の体型や体重計の数字を見て、さらに同じくらいの身長のママリのままさんの体重40キロ台が多くて、自分やばいーっと自覚して
便秘に気をつけ毎日ヨーグルト食べて、毎朝体重測定、レコーディングダイエット、間食は1つと決めたら10キロくらい痩せました！
お互い頑張りましょう😭💓
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ままり
同じです！
誘惑に弱すぎます；＿；
甘いものしょっぱいものの交互食べ神ですよね(*_*)
10キロすごい！
続けることが大事ですよね！
頑張ります*\(^o^)/*- 9月23日
ゆか
いまダイエット中です💦
誘惑つらいですよね💦
８月から始めていま２か月目ですが、目に見えて減ってくると意識変わった気がします！
数字とか見た目とか…
やっぱりお腹がすくと誘惑に耐えられないのでお腹がすかないダイエットですかね💦軽い糖質制限と、蛋白質を多めにとって筋トレとランニングしてます💦
蛋白質多めにとると、空腹感は無いので間食する時間がないかもです✨ご飯はお昼だけです。
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ゆか
前日寝る前の体重と次の日の朝の体重を比べて700-1000g減ってないと、体がむくんでるそうです😢
- 9月23日
ままり
一応朝の体重はメモしてますが寝る前も測ったほうがいいですね(^^)！
まいめろさんは完食は何時とか決めてますか？(^^)
また好きなだけ食べて元に戻ったりしませんか？(*_*)
退会ユーザー
私は夜も欠かさず計ってました👀👍
特に決めてないですがか14時とかに
食べるのが多かったと思います( .. )！
好きなだけと言っても､ そんなに
ドカ食いする訳じゃないので､少しは
増えますがすぐ減ります(｀；ω；´)💗
出産後55kgの体重から元の46kg
まで戻り､ 最終的には42kgまで成功
しました( ´•ω•` )❗️