コメント
モモリンチョ
エゴマのカプセルではありませんが普通の油でとってます。
最近は旦那はエゴマで私はアマニ油にしてます。
アマニ油は女性の子宮などにいいと聞いていて不妊治療やりながら昔から使ってます。
カプセルタイプは使用してないですがDHAとαリノール酸は人間が欲する栄養素です。
いいと思いますよ～！
似たような油で酸化しにくいのはインカインチオイルです。
これなら炒め物にも使えます。
緑茶🍵GreenSmoothy
エゴマ油とか亜麻仁油とかは、体内でDHAになるんですが、その時にものすごく酵素を使いますので、フルーツや生野菜で酵素をとってください。
私はDHAのカプセルを飲んで、スムージーやサラダに日本製粉が出している二重ボトルで酸化しにくいアマニ油をかけています。
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くらげ☆
GreenTeaさん、お返事ありがとうございます(^_^)体内で酵素を使う事や、生野菜やフルーツと摂取するということ、知りませんでした(・・;)とても勉強になりました☆アドバイス頂けて嬉しかったです(’-’*)♪参考にします☆ありがとうございました(*^^*)
- 8月6日
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緑茶🍵GreenSmoothy
そうそう、今、亜麻仁油ドレッシングとか、亜麻仁油マヨネーズとかも出てるんです♪
ナッツ類にも、これらと同じオメガ3脂肪酸が含まれてて、特にクルミは豊富です。
小腹が空いたらぜひ、無塩のクルミをおやつに♡
調理の際には熱で壊れにくいオメガ9の質の良いオリーブオイルやごま油を使うと、またいいですよ♪- 8月7日
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くらげ☆
GreenTeaさん、二度目のお返事ありがとうございます(*^^*)とても詳しく、色々教えて頂けて本当に嬉しいです(’-’*)♪色々な健康に良い油があるのですね☆マヨネーズやドレッシングもあるなんて！くるみもいいのですね☆オリーブオイルやゴマ油はなんとなく使っていましたが、体に良い成分が入ってるのですね(^_^)とても勉強になります☆こんなに色々教えて頂けて、嬉しかったです(’-’*)♪本当にありがとうございました(>_<)参考にしますね(*^^*)
- 8月7日
しぃーーーちゃん
私もエゴマではないのですが、、アマニ油のカプセルを一粒飲んでいます◡̈⃝❤︎妊娠前から飲んでいて、、体にいい油だけど、なかなか取れない栄養素？も入ってるときき、、なんとなく続けてます(´͈ᗨ`͈)◞♡⃛
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くらげ☆
しぃーーーちゃんさん、お返事ありがとうございます(^_^)アマニ油のカプセルを飲まれているのですね☆妊娠前から、毎回飲まれているということで、体によさそうですね(*^^*)DHAは妊娠中の赤ちゃんにも必要と、ママ教室で習ったので、上手に摂取したいと思っています。参考にします☆ありがとうございました(*^^*)
- 8月6日
くらげ☆
モモリンチョさん、お返事ありがとうございます(^_^)アマニ油もいいのですね☆詳しく色々と教えて下さって、ありがとうございました☆参考にします(*^^*)