hosi.
糖質オフダイエット！
糖質が低いものを本で学習して、食べ方を気を付けました。
数ヶ月で4キロ落ちました。しかも雲藤はさほどしてなく、健康的に痩せれれました。自分にはあっていたと思います😊💡
まちこ
脂肪燃焼スープ良いですよ！お腹も溜まりますしお腹の調子も良いです♪
私は1ヶ月で運動も加えて6キロ痩せました(* ॑꒳ ॑* )
☆★
ダイエットではないのですが、つわりで食べれなくて3キロ痩せました😃
sakusachi
食べる量は増えましたが、格闘技始めてから凄く痩せました！
やはり、ダイエットには運動は欠かせないです^ ^
食べたいなら動く、動きたくないなら食べない、コレです！
あーか
8時間ダイエットで始めて3週間で2キロちょい落ちてます(･ω･)/
せつこ
腹筋ですー！陸上部時代にやっていた色んな腹筋をひたすらやりました。最初はなかなか減らなかったですが、１ヶ月くらいしたら週に0.5㌔ずつ減っていきました🤗
お腹もぺたんこになるしおすすめです。
ミラーユ
お米抜きにしてます！
1週間に1回ぐらいは食べてます。
カロリー制限徹底して、無理なくやってます！
現在1カ月で-7キロです！
産後からだと、-11キロです！
Hina mama💕
デトックススープと炭水化物抜きダイエットです😊💡
それにプラススポーツクラブと食後に飲むダイエットのお茶飲んでました✨
やっぴ
遅れました！
色々なダイエット法がありますね💕
自分に合いそうなものを模索しながら頑張りたいと思います😊
ありがとうございました✨
まとめてのお返事ですみません😂
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