妊娠後期で寝姿勢に悩んでいます。腰痛が酷く、抱き枕を使ったり薄い枕をお腹の下に敷いたりしていますが、朝起きると腰痛がひどいです。抱き枕で解消できるでしょうか？お勧めの寝姿勢やグッズを教えてください。朝が辛くて困っています。
妊娠後期に入り、寝姿勢に悩んでいます。抱き枕は使っていないのですが、薄い枕をお腹の下に敷いてシムス体制にしたりしていますが、朝起きると腰痛が酷いです。
何度か寝返りしてます。
腰が重くて沈んでいるのかなとも思うのですが、これは抱き枕で解消できるのでしょうか？
お勧めの寝姿勢、グッズなどなど教えてください。朝が辛くて困ってますm(__)m
- ママリ🔰
コメント
りんご
私も腰痛ひどいです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
少し大きめの授乳クッションを広げて抱き枕として、
足に挟んで使ってますが寝起きの腰が楽になりましたよ(ˊ˘ˋ*)✨
授乳クッションは産前から使えると友人から聞いて使ってます♪
ヨッシー
抱き枕使ってますが、寝相が悪いせいか、気付けば仰向けで寝ていることが多いです。
なので、腰痛くなります。
最近はシムス位しても痛いような気が・・。
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ママリ🔰
ありがとうございます！
私も仰向けになっていることもあります。特に抱き枕などは使われていないのでしょうか？
お互い腰痛、辛いですよね😵- 9月13日
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ヨッシー
たまひよの抱き枕使ってます。
寝付くには楽なのですが、気付いたら、蹴ってたりします(笑)
http://shop.benesse.ne.jp/tamahiyo/multicushion/- 9月13日
みかんだいふく
私も腰痛持ちで妊娠中はシムス位で抱き枕（授乳クッションになるもの）、骨を牽引してくれるタイプの高反発マットレス使ってました。
それでもお腹が大きくなるにつれ背中から腰にかけて痛くてマタニティカイロに通って、すごく楽になりました。
私は調整して貰うと2週間はもちましたよ😃
妊婦さんは、どうしても骨格歪み易いらしく腰に痛みが出易いそうです。
お腹に赤ちゃんいるから腰周りの深い所は調整出来ないけどリラクシンが出て関節が緩むのでそれ以外は治し易いと、先生が言っていました。
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ママリ🔰
ありがとうございます！
よく見かける、三日月型のものでしょうか？高反発マットレスはベッド全体に敷くものなのでしょうか。
マタニティカイロですか✨整体なども妊娠してから行っていなかったのですが、カイロは初耳です。とても良さそうですね！調べてみます✨
ありがとうございます☺- 9月13日
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みかんだいふく
合う合わないあると思いますが、参考までにどうぞ♪
◼️抱き枕 兼 授乳クッション
よく見るやつです(◍•ᴗ•◍)
◼️マットレス
ヘルシーラインといって妊娠前に買ったベッドに敷く（置く？）タイプです
高価&かなり固いですが腰が沈んじゃうと逆海老反りになって余計腰痛が悪化するらしいので。ゴツゴツした突起部分が背骨を牽引してくれるので仰向けに寝れる時はジワジワ治りますよ
◼️カイロ
実績ある所（妊娠中も通院して既に産んでる人が沢山いる所）が良いかな、と思います。
因みに私はKCSに通ってます♪
妊娠中は何かと大変なので腰痛が少しでも楽になるといいですね(◍•ᴗ•◍)- 9月13日
ママリ🔰
ありがとうございます！
よく見かける、三日月型のものでしょうか？
産前産後使えるものでしたら今から買っても良さそうですね！参考になります😭✨
りんご
はい♪ベビー用品店でよく見かける三日月型のクッションです☺️✨
大きめの方が抱き心地がいいのでオススメです(ˊ˘ˋ*)💓