妊娠中の体重増加について悩んでいます。周りの妊婦さんは7㌔以上増えているけど、制限がストレス。1ヶ月に2㌔増加しているけど大丈夫か不安です。どうすればいいでしょうか？
体重についてです！
妊娠中、7㌔以上太っては
ダメって聞きますけど…
周りの先輩妊婦さんとかに
聞くと7㌔超えてる妊婦さん
ばかりなんですけど…
目安が、7㌔って事ですよね？
それ以上どうしても太ってしまう
と思うんですけど。
あれもダメこれもダメって
制限される事多すぎるけ、
体重もってなるとストレスになりそうですけど…
今の時点で7㌔妊娠中１ヶ月に
1㌔と聞きましたけど、
食欲ましてきてしまった私は
１ヶ月に2㌔で増えてる気がしますʕ•̫͡•ʔ笑
いいのかな…
どうしてます？
- Rimmama(9歳)
コメント
みかん
その人のBMI数値によりますので痩せ型の方は10キロですよ(*^^*)
こうくんマミー☆
初めまして☆
私は妊娠中に15㌔太りました笑
毎回コントロールしてるつもりが増えていく一方笑
太り過ぎると産道に脂肪がついてしまい出産が大変だから太っては行けないとゆわれました笑
一応スーパー安産でしたが産後の体型戻しは苦労します笑
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Rimmama
やっぱり、7㌔までなんて無理ですよねʕ•̫͡•ʔ笑
私もコントロールしてるんですけど…
食欲出てきて、増えるで😅- 8月4日
ちびゆう
私妊娠前からいま現在で
12キロ太りましたよ(笑)
急激に太るのはもちろんよくないし
太りすぎもよくないのはわかりますけど…
７キロ以内で押さえるのは
無理だと思いますよ(..)
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Rimmama
ですよね、7㌔までなんて無理ですよねʕ•̫͡•ʔ笑
- 8月4日
かなま
私は、個別対応になる位のデブですが、既に２キロ増えてしまいました。
ヤバいと思い、朝と昼は好きなものを食べ、夜だけ軽めにしたら、少し減りました。野菜を沢山食べるようにすると、食欲収まりますよ。
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Rimmama
野菜や青汁好きで多すぎるくらい妊娠前から週間で今もそれは変わっとらんですけど…
増えてしまって💧笑- 8月4日
まいむぎ
この前、母親教室に行ったら、妊娠前のBMIにもよるらしいですが、もともとが痩せていたり、標準の方なら、12㎏までは、大丈夫だと言っていました。
でも、その話を出産経験のある友達に言ったら「そんなに増えてもいいんだ！」って言われたので、病院によっても違うみたいですね(´・ω・`)💧
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Rimmama
元々38㌔です！
今4647㌔のどっちかです！
太っても、安産であれば幸いなんですけどね♡笑- 8月4日
kazu☆
太りますよね…
私はもとから太っており、目標体重まで5㎏しかありませんでした。
先生から太ったらあかんでって言われてましたが…やっぱり太ってしまいます(*_*)
気にしすぎないことにしてました(笑)
特に血糖とかそういうなんでひっかかりもしなかったから、いいかなぁーと…
ストレスに感じてもあかんと思ったので…
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Rimmama
私、もともと38㌔で今4647㌔のどっちかです！笑
けど、気をつけていても勝手に増えていくんですよね笑
困った困った😅笑- 8月4日
poppo.
もともとの体型によって増えてもいい目安は違いますので、全員が７キロが目安というわけではありません。
医師にもよりますが痩せ気味の人は12キロくらい、普通の人は10キロくらい、太り気味の人は10キロ以下と言われたような気がします。
私も娘を妊娠している時に担当医に12キロまでに抑えてねと言われました！
ちなみに、出産直前になれば赤ちゃんは約３キロ、胎盤1キロ、羊水が1キロあるので、７キロしか増やせないとなると母体はあと２キロしか増やせないことになるので結構無理に等しいと思います！
体重管理は大事ですけど、あまり考えすぎても赤ちゃんに良くないので、しっかり栄養はとってくださいね♡
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Rimmama
私、もともと38㌔で今は4647㌔のどっちかです！
考えすぎよくないですもんね！
ありがとうございます꒰⑅•ᴗ•⑅꒱- 8月4日
マゼラン
妊娠前から13㎏ほど増えましたー(；´_ゝ`)
つわりで３㎏ほどへったので、そこからだと16㎏増えた計算になりますね(^_^;)
もともとのＢＭＩは22でしたが、ぽちゃぽちゃ体型でした。
一気に太っていき、年末年始というイベントシーズンもあったため、臨月で「体重落とせ」と言われました。（もちろんおちませんでした…）
でも、初産で陣痛から6時間半ほどで生まれ、スピード出産でした！
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Rimmama
太りすぎもよくないですけど…
勝手に増えますよね笑
私元々38で今は47くらいです！
気をつけなきゃー- 8月4日
あやクマ
私の場合は、10㌔以上太るのは良くないよって言われてました。
体重が気になってた時は、旦那と夕方涼しくなってから散歩したり階段の登り降りしたりして頑張ってました。
私も、食べたい時に食べたい物我慢してました。
でも旦那に、『我慢ばっかりじゃストレスやろ？食べたい時に食べて次の日の運動頑張って野菜中心のご飯にしたら？』っていう言葉で、何か呪縛が解けたような感じがしました😅
無理に食べるのを我慢すると出産後に、リバウンド的な感じでいっぱい食べちゃて太るかもですよ(´・ω・｀)
骨盤もしっかり戻ってない状態でいっぱい食べると、骨盤があった場所?に脂肪がどんどん溜まって太るみたいです😅
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Rimmama
運動やもともと野菜だいすきで青汁もよく飲み野菜べーすで38㌔でした！
今は、野菜たっぷりと青汁は相変わらず習慣でしててあとは運動もしています！
けど47㌔になりました！
ありがとうございます꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
頑張ります、- 8月4日
ちくわ⊂((・x・))⊃
元々38キロなら身長にもよりますが、12キロまでなら増えていいと思いますよ！
7キロまでというのは、元々少しぽっちゃり気味の方の目安だと思います☆
最終的には健康的な生活をしていればいいわけですから、増えたからダメ！増えなかったからダメ！とかでもないと思いますよ(^^)
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Rimmama
もともと38㌔の150㌢です！
了解です！ありがとうございます꒰⑅•ᴗ•⑅꒱- 8月4日
ゆいゆい★
わたしは16〜17㎏太りました。
もともとは38.39㎏だったので10㎏以上産まれて来るまでに太りなさいって言われましたよ〜^-^
かなり太りましたが、初産で2時間をきる安産でした((*´∀｀*))笑
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Rimmama
安産が幸いです！
妊婦中の太るのは仕方かない部分ありますよね！
38ぴったの体重から47㌔の今
旦那に私が150㌢の、身長なのもありますけど…
でぶでちびだから…
怪獣のようにちびごんやちびでぶ言われますもん笑- 8月4日
ゆいゆい★
仕方無い事ですよ〜^-^
私もりまちさんと同じチビでデブったので子豚と子豚たと言われましたよ((*´∀｀*))笑。
ただ、努力してるんですが元の体重になかなか戻りません(｡-_-｡)笑授乳中は激しいダイエットは赤ちゃんに悪いので余計、痩せません。
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Rimmama
ですよね笑
太りたくて太ってる訳でないんもんギャグでもたまにぐさる時ありますけどねʕ•̫͡•ʔ笑
ながら授乳で…
夜添い乳すると痩せると聞きました！
私、それしようと思ってます！- 8月4日
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ゆいゆい★
そうなんです(人ﾟ∀ﾟ*)
添い乳で痩せれるんだぁ。初耳♡
添い乳は1度もしないまま…。うちの子はおっぱいは卒業してしまい、離乳食とミルクになったんで^-^今から激しいダイエットを試みます。- 8月4日
Rimmama
添い乳は、赤ちゃんが飲みたいだけ飲めば寝るので…
痩せると義理のお姉ちゃんから聞きました！
過激なダイエットはよくないですよ？
ゆいゆい★
そうなんですね^-^
妊娠中と授乳中は赤ちゃんにはかなり悪いですよ。過激なダイエットは！
授乳は今はしていないので、食事のカロリーや腹筋や運動をするぐらいですよ〜((*´∀｀*))
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Rimmama
おっぱい、卒業後にジムとか何か体を動かす何か旦那と始めようとはなしてます！
- 8月4日
MOMO
私は妊娠前158cmの41kgで
9ヶ月の今49kgです！
妊娠前の身長と体重からのBMIでどのくらい増やしてもいいよーって言うのがあると思います！
あとは病院によってはバラバラです。
私はBMIが16.6の為、13kgまではいいよって言われました♪
どこで7kg以上太ったらダメと聞いたのかわかりませんが、、
私は聞いたことありません(笑)
もともと肥満気味など、なにかある方は5kgとか言われるみたいですが。。
なので、身長と体重からBMI計算をしてみてどれくらい増やすのが目安なのかだけは見ておくのもいいと思います(｀・ω・´)b
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Rimmama
妊娠前150の38です！
今は7ヶ月の47㌔です！
病院によってばらばらですよね？笑
肥満は気をつけようとおもってます！
あと、糖尿？で引っかかると
大変って聞いたので糖分と塩分は気をつけてます！
ありがとうございますʕ•̫͡•ʔ- 8月4日
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MOMO
厳しいところもあったりするので、、(笑)
7ヶ月で＋9kgくらいなら
まだ範囲内じゃないですかね！
でも、これからの方が増えると思うので(笑)
糖尿、高血圧、貧血で後期に引っかかる人が多いみたいなので気をつけた方がいいかもです♪- 8月4日
ぽにょこ
私もほとんど身長変わらないです！149cm41㌔からの現在45㌔弱くらいです꒰｡›·̮‹｡꒱悪阻で２㌔くらい減ってたので6㌔くらい増えた感じですかね！
私の通ってる産婦人科は結構体重制限厳しいので、あんまり極端に増えたりしたら注意されるみたいですが…⚡︎⚡︎後期に入ったらどっと増えるよ〜と周りから言われてるので今からドキドキしてますヽ(；▽；)ノ笑
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Rimmama
身長は、もうずっとちびです！
150です！
38から47㌔まで太りました！
肥満と糖尿の糖分と塩分だけは、
気をつけてます！- 8月4日
あこ*
病院によると思いますが、私は10キロって言われました！(*´ω｀*)
でも、３キロは息を吸っただけでも、増えるって聞きました！だから、３キロは貯金するようにだそうです！りまちさんの病院は、それを差し引いての7キロではないですか？とりあえず、病院に聞いてみてはどうでしょうか？(。>д<)
増えすぎるのも怖いし、キープするのも凄い難しいですよねぇ…！私もこの前、２キロくらい増えてました！何食べたらいいのやら…って悩みます！
お互い、体重管理頑張りましょう(；∀；)
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Rimmama
ほんと、病院によるんですね！わら
頑張りましょ！- 8月4日
退会ユーザー
私は遺伝的に痩せ過ぎの部類で、妊活ではそのことで妊娠自体否定されたこともあります。
149センチ32キロでした。
それから34まではなんとか増やしての妊娠。
今は37キロです。
みなさん和食中心とかお魚多めとかすごいなっておもいます。甘いものはたべませんが、節約のため、お米ばかり食べて増えました💧
旦那のごはんが同じようなものになるのもわるいし、別で用意するほどの元気もないので妊娠前と夜ごはんはメニューかわってません💦
塩分には気をつけてます、、、。
まだ気持ち悪かったり、食べれるものが広がってないのでなんとなく同じような食材ばかりになります💧
明日検診なのでその辺りもきいてみようかなーと思ってます！
Rimmama
私もずっと、痩せすぎで妊娠は難しい体でしたけど…
妊娠しまさた！
つぶとこつぶさん、line追加してくれたらどれが体にいいか食料書いた紙などぜんぶおくりますよ！
私初またなので妊娠してもう、２冊目になりますけどたくさん分からないことを片っ端から小さい事から大きな事まで調べまくったので！
退会ユーザー
ありがとうございます☆
いまは無事なんとかもうすぐ20週ですが、そんなに勉強されてるのですね！！すごいです(^_^)(^_^)
私の姉も33キロで妊娠したと言ってて、それだけが支えでした。
普段の食事とかもかなり気を使ってられるのですか？
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Rimmama
出来る限りですけど、気をつけてますよ！
- 8月4日
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Rimmama
赤ちゃんは、主にタンパク質で出来るのでお肉だととりのささみ、とりもも、鶏ムネ魚だとさば、さけ、たら、かつおやえび！
あとは豆類、玉子も赤ちゃんの骨やはを作るので重要食料ですね！- 8月4日
退会ユーザー
すごいです(´｡✪ω✪｡｀)
まだツワリが完全に終わってないのと、仕事おわればもう疲れ果ててるのでなかなか妊婦についてあまり勉強できてません💦
休みも日曜、祝日なので、、、。
妊活の時から健康志向で野菜はさきです！
りまちさんの栄養バランス食材をみると、節約しなきゃのうちではいろいろな食材かえないので残念です💧
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Rimmama
私も仕事しながらですけど、
時間をちょこちょこ見つけては勉強の、毎日です！
私の所もちろん節約してる中でできる範囲でお金を使いまくってる訳でなくて本当にできる範囲です(*｀･з･)ﾑｯ- 8月4日
退会ユーザー
鳥ももや私は豚肉が好きでよく食べてます💧
魚はシャケは食べやすいですよね！
タラも旦那がすきです☆
カツオはどうやってたべてますか？？
あと夫婦で大の豆腐好きで冷蔵庫に絶対あります(^_^)
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Rimmama
鶏けいは大丈夫そうですね
かつおは主に煮物にしてますよ
お豆腐もいいですけど、納豆や豆煮のがいいですよ- 8月4日
退会ユーザー
ますますすごいですね！！
気を悪くさせてしまってたら申し訳ございません、、、
💦💦
なんでも努力が大事ですよね！！
私も私にできる限りの努力をします！！
退会ユーザー
かつおの煮物！！初めて聞きました☆
こんどみてみます！！
最近はご飯時はかならず納豆たべてます(^_^)
良いみたいでよかったです〜
Rimmama
私元々38㌔で…
今46㌔くらいです！