コメント
退会ユーザー
深夜にランニングしました💪
毎晩1万歩走ったら1ヶ月で5kgおちましたよ！
みるく（0歳、１才、4才、5才）
とにかく食事バランス整えて運動して15キロ落としました😊✨
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みみ
やっぱり食事改善と運動ですよね...
どんな食生活と運動してましたか？詳しく教えていただきたいです😣！- 9月9日
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みるく（0歳、１才、4才、5才）
食生活は好きなものを食べてましたが野菜多め、たんぱく質を取るようにしてました。
運動は子供連れて長時間、外になかなか行けなかったので子供を見ながら家でも出来るヨガとか根転がって出来るの体操？みたいなやつと家事をしながら、ながらダイエットを毎日、時間ある限りやってました😊- 9月9日
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みみ
なるほど！参考になります🙇お菓子や間食はしなかったですか？
- 9月9日
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みるく（0歳、１才、4才、5才）
ストレスにならない程度に、たまーにお菓子を摘まむ程度してました✨
- 9月9日
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みみ
なるほど！痩せるまでどのくらいの期間かかりましたか？質問ばかりすみません💦
- 9月9日
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みるく（0歳、１才、4才、5才）
元々、動くのが好きで、じっとしていられず産後6ヶ月で落としました😊
- 9月9日
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みみ
やはりそのくらいかかるんですね💦
地道に頑張ります😣！！- 9月9日
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みるく（0歳、１才、4才、5才）
応援してます✨
頑張ってください✨- 9月9日
しゃん
母乳あげてたら自然と痩せました！
子供の事で忙しすぎて自分のご飯は適当になり、食べる量も少なくなったせいか妊娠前より５キロも落ちました笑
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みみ
母乳だけでは私プラマイゼロでした😭
私はまだ子供が１人目なのでむしろ暇な時間が多いので合間に食べてしまいます😥それがダメってわかってるんですけどね...😅- 9月9日
♡じゃじゃ丸♡
母乳あげてたら自然に痩せました！
１３キロです꒰ ´͈ω`͈꒱
爆食してます！
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みみ
母乳だけではプラマイゼロでした😭
羨ましいです😂- 9月9日
はなめがね
何もしてません！
11ヶ月に断乳し、仕事復帰しました。
毎朝6時起き、3食しっかり食べる、きちんとした生活を送ってて妊娠前から4キロ痩せました。
でも最近は寝かしつけ後のおやつが美味しくて戻りつつあります(^_^;)
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みみ
やっぱり食べれば太るし食べなければ痩せるんですね...まだ娘も歩かず暇なの合間に間食がやめれないです😭
- 9月9日
Tiaraaa
完母でしたので、病院退院する頃には10キロ痩せました😅
あとの2キロは自然と痩せました💦
夜中の授乳も多かったのもあるかと思いますが💦
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みみ
私も完母で夜中も授乳してましたがなかなか痩せませんでした...😭羨ましいです😂
- 9月9日
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Tiaraaa
体質ですかね！？😅
抱っこしながら、スクワットするとかどうですか？💓😂💓- 9月9日
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みみ
体質もありそうですね😭
最近子供を抱っこしながらよく動くように意識し始めました！スクワットも取り入れてみます✨- 9月9日
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Tiaraaa
いいですね🌈🌈
体重だけではないと思うので、気にしなくていいと思いますよ！
私は見た目が、ヒドイです💦
あらゆるお肉垂れまくりです🍖🍖笑
忙しい毎日ですが、お互い頑張りましょうね💓- 9月9日
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みみ
はい✨母としても女としても輝けるようお互い頑張りましょう😳💓
- 9月9日
ゆう
抱っこ紐で息子を抱えてひたすら散歩してました👍
うちはミルクなので荷物も重く、計10kg程を抱えての散歩は結構効きましたよ(笑)
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みみ
なるほど！気分転換にもなるしいいかもしれませんね✨
- 9月9日
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ゆう
気持ちいいですよ～✨
あと、家に居るとついおやつを食べてしまうってのも理由だったのですが、最近は散歩中、休憩がてらミスドとかに入ってしまって😅
散歩してると色んな誘惑も待ち構えているので気を付けて下さいね～😅笑- 9月9日
みみ
すごいストイックですね✨
でも深夜走ってたら寝不足とかならなかったですか😣？
退会ユーザー
一万歩ペース落とさずで走れば1時間もあれば走れますよ(*´◒`*)
深夜といっても21時とかです(*´◒`*)
みみ
すごい😧見習わないとですね...💦
子供が寝たらですかね😳私ビビリで夜１人で外行けないので← 昼間寝てる間少し走ってみようと思います！
退会ユーザー
お風呂から寝かしつけから旦那に全てを任せて出てました(*´◒`*)
昼間どなたかにお子さん見ててもらえるなら昼間でもいいと思います！
みみ
なるほど😳💡
はい！そうします( ´ ▽ ` )！