コメント
退会ユーザー
できる時は半身浴、、あとは子供抱っこひもでウィンドショッピングとかで産後、産前の時より体重が1.5㌔減りました、、！
ともこ
私は掃除で身体を動かしています。
現在産後9ヶ月が経ちますが、7ヶ月くらいには戻りました。
-
バリィ
毎日掃除ですか？
- 9月9日
-
ともこ
毎日していますよ。
日課みたいなもんです(^^)
家にいる時はずっと動いてる気がします。
1人目の時より戻りが早いです。
後はチビ連れて、ベビーカーや抱っこ紐で買物行ったり。- 9月10日
いっくんママ
1人目の時、妊娠中に12㌔太り
その後2人目妊娠するまでに14㌔減りました。
〇朝は毎朝1時間限定で、掃除洗濯全般
○涼しい時間帯に1.2時間の散歩
〇夕食は5時半までに済ませる
この3つを心がけてました(^-^)/
-
バリィ
散歩はベビーカーですか？
- 9月9日
-
いっくんママ
散歩はベビーカーです！
1.2時間歩くのに、抱っこ紐だと腰が崩壊しちゃいますよ😭- 9月9日
-
バリィ
ですよね😭毎日暑くても歩いてますか？
- 9月9日
-
いっくんママ
今は妊婦なので、そこまで歩いてないですが💦
去年は、自分の事より子供の事が第一なので😊
涼しくなる時間帯と子供が愚図らない時間を狙って歩いてました🤗
あと、目的があると歩きやすいかと!!
例えば、今まで少し離れたスーパーや市役所や図書館を車で行ってたのを
片道歩いて1時間ぐらいなら、ベビーカーを押して行ったりしてました😋- 9月9日
-
バリィ
あ、そうなんですね。すみません😭
やっぱり自分の事はなかなか後回しになりますよね😞
ぐずらない時間あるのかわからないですが…お昼寝する時間帯にいくか、お昼寝後にいくのか微妙な選択です。。。前までそんなぐずったりしなかったんですけどね🙍- 9月9日
-
いっくんママ
意志がしっかりしてるお子さんなのかもしれませんね😊
もう歩いたりするのかな？？
うちは、もう1歳3ヵ月なのにまだ5.6歩しか歩けないし
内弁慶な性格もあり1歩外に出ると借りてきたネコ状態なので🙄ベビーカーで愚図った事がないんですよね😅
なかなか歩きに行くのが難しい場合は、夕食の食べる時間帯や夕食だけの炭水化物抜きでもだいぶ違うと思いますよ🤗
私は、卒乳してからも歩くのは継続してましたが
やっぱり食べる事に注意すると更に体重が減ったので!!- 9月9日
まりもん
入院したときと同じ食事間隔にしてました！笑 病院って夜6時にごはんで、朝は7時とかですよね？それと同じ間隔で食事をとるようにしてたら痩せましたよ！あとは、ちょこちょこ散歩したりあやすときに筋肉意識したり😆
産前より、今マイナス14キロです！妊娠では10キロ太りました😱💧
-
バリィ
特に運動はされませんでしたか？
- 9月9日
-
まりもん
運動とよべるのか…ほんと散歩するぐらいです😆
- 9月9日
-
バリィ
うらやましいです(;_;)
うちと元々の体型が違うんでしょうけど(笑)- 9月9日
-
まりもん
いやいやわたし、155で妊娠で65くらいまで増えましたよ😞
あと、しらたきご飯もしてたの思い出しました！😸❤- 9月9日
-
バリィ
そうなんですか😱
おかずとかもヘルシーにされてたんですか？- 9月9日
-
まりもん
おかずは、副菜には結構豆腐使ってましたけど、そこまで気にしなかったです😸揚げ物もよく食べてたり…白飯の量を制限するだけで違いましたよ！
- 9月9日
バリィ
ウィンドウショッピングは何時間ぐらいですか？毎日されてましたか？
ぐずったりしませんでしたか？
退会ユーザー
だいたい1人で行く時は1時間～1時間半とかですね🤔
子供が遊べるキッズスペースがあったり、
オムツ変えられるところがあったりするので愚図ったりしてもあまりきになりません(ง ´͈౪`͈)ว
毎日はさすがにしんどいので
週に1回か2回とかです！
そのぶんガッツリ歩くので😂
バリィ
子供さん置いて歩かれるんですか？
うちの子ぐずりだしたら止まらないので一時間持てば良い方です😭
退会ユーザー
おいていきませんよ😨