コメント
まいまい
母乳ですか？？完母なら何にもしなくても痩せますよ！筋肉は落ちたままですが。
退会ユーザー
私は一ヶ月から
腹筋始めました！
でもズボンは３ヶ月過ぎないと
骨盤が戻らなかったので入りませんでした(＞＜)
体重は増えましたが
３ヶ月頃をすぎると
ズボン入りました( *´꒳`* )
-
chiiii★
腹筋だけですかー？1日どれぐらいしてましたか？😊やはり骨盤が戻らないと難しいですよね💧
- 9月2日
退会ユーザー
腹筋は回数というより
ゆっくりして辛くなってきたら
プラス5回して終わりって感じでしてました！
その方が筋トレにはいいと聞いたことがあって( *´꒳`* )
だいたい30回がいい具合にキツかったです！
らいとまん
産後3カ月までは骨盤をしっかりと締めておかないといけないそうです！産院の助産師さんが、骨盤を締める前にウエストを締めると骨盤が開いて下半身太りの原因になると言ってました😱
chiiii★
混合ですが、ほぼミルクよりです💧😭