サプリ・健康
一番目の子を出産してから約4年経ちますが見るからに体型がかわりました…
一番目の子を出産してから約4年経ちますが
見るからに体型がかわりました(´；ω；｀)
体重は妊娠前の体重と2キロくらいしか違わないのですが
上半身はガリガリなのに
下半身特に太ももに脂肪がやばいです(´；ω；｀)
なんか土偶みたいでコンプレックスです。
ジムに通い始めて筋トレや有酸素やってますが
上半身と下半身のバランスが全く変わらずで
インストラクターの方に相談したところ
骨盤の歪みや開きが原因だろうといわれました…💦
たしかに産後、骨盤のケアを全くやりませんでした。
すごい後悔してます。
今から整体で骨盤の歪みとか治しても遅くはないと
いわれましたがもうほとんど固定されてしまってますよね。
値段も高いしで、できれば自力で治したいと思っています。
骨盤ベルト以外で、ストレッチとかでもなんでもいいので
自力で骨盤を戻す方法ありますか？
どなたか教えてください。
- twins♡mama(5歳4ヶ月, 5歳4ヶ月, 9歳, 11歳)
コメント
aya
骨盤の体操とかは雑誌やネットでよく載ってますよ＼(^^)／
効果は大きいのかは謎ですが...
やはり専門家の手には負けます💧
あとはインナーマッスルをつけることですかね！骨の位置がもし戻せても、骨や内臓はインナーマッスルがないと支えられないので😵
aya
そうですね😖
行くに越したことはないですよね〜💧
でも、１回や２回行ったくらいでは、やはり今までの癖があるので戻ってしまうと思います。
体型だけじゃなく、ゆくゆくは健康にも関わってくることなので、私は今お金かけてます😊‼️
twins♡mama
骨盤矯正いくべきですかね(´；ω；｀)
なんか1回いったらずっといかなきゃ意味無いとかいわれて
いくらお金あっても足りないな…なんて思っちゃって😢💦
インナーマッスルですね！！
確かにそうですよね！
ちょっと頑張ってみます！