さー
今9ヶ月で3回食ですが、お粥は5倍がゆで1合しか炊飯器で炊けないのでだいたい900gくらいなので10食分、野菜は人参だと1本、ブロッコリーも1株でだいたい5食分ずつくらいタンパク質はササミ100gなので10食分とかいっきに下ごしらえして冷凍してます。タンパク質は肉と魚一種類ずつ、野菜は4種類くらいいっきに下ごしらえしますが、お粥以外はだいたい1週間くらい持ちます！
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