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授乳中でアローゼン服用の方おしえてください（╹◡╹）昔から頑固な便秘で…

授乳中でアローゼン服用の方おしえてください（╹◡╹）
昔から頑固な便秘です！
授乳中なのでアローゼン服用してるのですが、皆さんどのタイミングで飲んで効いていますか？
私の場合朝食前と寝る前なんですが、これだと効きすぎて翌日外出出来ません_:(´ཀ`」 ∠):
朝食前だけ、寝る前だけ、寝る前2袋、は試したのですが全く出ません。
ちょうどいい服用タイミング模索中なのでみなさんのタイミングおしえてください_φ(･_･

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