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mican
サプリ・健康

11月に結婚式を控えています☻産後体重は戻ったのですが体はがっちり( ̄▽…

11月に結婚式を控えています☻
産後体重は戻ったのですが
体はがっちり( ̄▽ ̄;)

背中と二の腕をスッキリさせたいのですが
何かいい運動やアドバイスありますか?
是非教えてください!

コメント

deleted user

10月に結婚式控えてるものです😱

私も焦ってます…。

私も二の腕だけスッキリさせたく、
毎日、膝をついた状態で、
腕だけ、腕立て伏せしてますw

  • mican

    mican

    おめでとうございます~👏❤️

    下半身は見えないからせめて
    上半身だけでもー!と思って
    いるのですが、なかなか…( ̄▽ ̄;)
    腕立て伏せキツイですよね😱!
    続けていて偉いです!✨
    妊娠もされているので
    無理せず頑張ってください😭💕
    私は無理してでも頑張ります🤣👍

    • 8月25日
deleted user

後ろに両手を広げてフリフリするのを続けてると細っそりします!
背中はもう背筋が手っ取り早いですかね😵

素敵な結婚式になりますように👰💓

  • mican

    mican

    ほんとですか!
    簡単で意外とキツイやつ!😱✨
    今日から毎日続けてみます!!
    背中の肉ってほんと落ちない😭💦
    やっぱりここはプロの手が
    必要ですかね~( ;´Д`)

    ありがとうございます!
    頑張ります💪💕

    • 8月25日