ココロ・悩み
最近急に体重が増えて困っています。ストレスでお菓子を食べ過ぎているけど、最近太り始めました。ジュースやカフェオレも摂取していますが、やめるのが難しいです。晩ご飯に悩んでいます。何を食べたらいいでしょうか？
一月で五キロもふとりました
いつも通り食べているのに 特にこれと言う思い当たりもなく
積み重なったものでしょうか？
毎日ストレスでお菓子食べまくり
それでも太ることなかったのに
最近になりやばいです
後はカフェオレやジュースですかね？！
お菓子と、ジュースカフェオレやめたら減るのか
我慢できない
晩御飯、お肉、ごはんたべない
となると、食べるものに悩みます
満腹にしたい、でも、何食べたら良いですか？もやしとかですか？？？
食べてもそんなに太らなかったのに
年ですかね？！
- タルト(10歳)
コメント
ちびダル
運動とかしてなければ食べた分だけ太りますよ💦
もち麦ご飯はもちもちしてるので私は結構お腹満たされる感じありました^^*
ご飯は120ｇ＋おかずを増やして間食やジュースは控えて軽く運動してると自然と少しずつ体重は落ちますよ◎
タルト
ありがとうございます
一日たちっぱ動きっぱなしの仕事にベンは三回も出てるのに
すごい食べてるんでしょうね