母乳とダイエットの両立が難しいです。産後4ヶ月で生理も戻り、母乳の出も悪い状況。母乳を続けたいけどダイエットもしたい。

母乳で育児がしたいならダイエットは今ではないとおもいますよ。

今は赤ちゃんに栄養を。
今のままではダイエットしながら母乳は栄養が間に合わないですら、
ダイエットは卒乳してからでも間に合います。
今あなたがやるべきことは赤ちゃんに母乳をあげて大きくさせる事です。

私ももうすぐ卒乳で回数も一日3回位になったころからはじめました。

• 8月18日

ダイエットって食事制限ですか？母乳なら食事制限じゃなくてスクワットなど運動から始めてはどうですか？

• 8月18日