ゆきのっち
私妊娠5ヶ月の17週で＋3キロ増えて、めちゃ怒られました(T^T)笑
でも、17週から28週まで＋1.5キロにおさまり、28週の健診で妊娠前より＋4.5キロです(^O^)
中期増やさないよう野菜メインにし、夕飯は早めに食べてます(´▽`)ﾉ
空色のーと
私も自分のルール！？で、5ヶ月までは維持、そこから毎月1キロずつ増加して、9ヶ月・10ヶ月で2キロずつ増加…という計画を立ててます（笑）
というのも、上限8キロまでなのでf^_^;
食事は、朝昼は普通にバランスよく食べて、夜はサラダと少しのお肉やお魚のみ、完食はなるべくしない、を徹底してます！
現在とりあえず2キロ増加なので、比較的順調にきてます⭐️
たぁー★
おはようございます〜٩(ᐛ)
私は今7ヶ月です。
体重は+500gですが、油断するとすぐに増えます…
本当、体重管理って大変ですよね
(´Д｀ι)
食事は白ご飯を雑穀米にこんにゃくを混ぜてカロリーダウンしたものに変えて食べてます。
朝おにぎり
昼和食
あまり制限せずに食べてます。
夜鍋もちろんご飯も食べます
(毎日ではありませんが)
鍋にすると野菜、肉がとれるのでいいかなぁーと思って食べてます
。それから体重が一気に増える事がなくなりました！
最近食べ過ぎかなぁーとか
思った時に鍋にすると
いい感じに体重コントロール出来てる気がします！
あんまり制限しすぎると
ストレスになるので
無理されないで下さい(๑⃙⃘•ㅅ•๑⃙⃘)♡
R.A🐷🥓楽して痩せたい
私は悪阻の影響で、４ヶ月時点で妊娠前から-4.5キロだったんですけど…悪阻あけからご飯が美味しくて５ヶ月の検診で1.5キロ戻って先生に中期の間はキープする様にって怒られちゃいました(^^;
まだ元の体重から-3キロなのに(ノД`)
と、思ったんですが言うこときいとこーと思い直しました！
今は朝と昼は普通に食べて、夜は白米少しにおかずも野菜中心なメニューを軽めで19時までに食べるようにしてます！
でも、友達とご飯のときは気にせず食べてます！笑
とりあえず今のところキープできてるんで、次の検診は怒られずに済みそうです(^o^)
退会ユーザー
あたしつわりで-4キロになって、つわり明けご飯が美味しすぎて6週間で元に戻りました（笑）
先生からも保健師さんからも怒られてはいませんが、『急激な体重増加はあまりよくないから気をつけようね〜(^^)』って優しく諭されました（笑）
それからはたまに体重計って、野菜サラダを先に食べてご飯食べるとか、お腹そこまで減ってない時は無理して食べずゼリーやフルーツ食べるとかにしてます(*^^*)
でもそれ以外は制限してませんよ!
パスタもピザも焼肉も何でも食べます！
野菜は妊娠前よりも沢山摂るように心がけてますけどね!
MAMA♡
みなさんありがとうございました！1人目の時は悪阻で５キロ痩せましたが、８ヶ月まで海外に住んでいて、＋６キロになり、残り２カ月に日本の実家に帰りあまりにも美味しすぎて＋６キロの計１２キロ。笑2人目は頑張って７キロ〜１０キロにはおさえたくて...みなさん色々と努力していて頑張らなければと改めて思いました！わたしもみなさんのように野菜中心に夜は控えめで頑張ります！ありがとうございました。
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