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みにま
妊娠・出産

妊娠14週で肩や腰が凝り、寝つきが悪いです。同じ経験の方、対処法はありますか?

お世話になっております。
現在14wで、最近体中が凝ったように肩や腰を中心に痛苦しい感じがして、座るのも横になるのも辛いです。
姿勢が定まらないせいで寝付きも悪くなりました。
夜中に何度も起きて身体をひねったり回したりしないと寝れません。

同じような経験をされた方、どのように対処しましたか?

コメント

ゆうゆう

トコちゃんベルトオススメですよ

  • みにま

    みにま

    回答ありがとうございます!
    やはりトコちゃんベルトが定番なのでしょうか?
    そろそろ買おうかと思っていたので、外出した機会に探してみます(>_<)

    • 8月10日
mimari

私もそんな感じです!!
14wくらいから腰痛が酷くて😱
骨盤ベルトして寝るようにしたら大分楽になりましたよ!
ちなみにトコちゃんベルトよりかなり安いのですが、ちゃんと効果ありました!

  • みにま

    みにま

    回答ありがとうございます!
    たくさん種類があって選びきれないですよね😅
    トコちゃんベルトは少々お高いですし(笑)
    中には『全然意味が無かった』というものも聞くので、ベルト選びは慎重になります(>_<)

    • 8月10日
きい

ヨガやストレッチをして、体を温めて、抱き枕かかえて寝てました☺️
それでも、みにまさんの様に私も夜中に何度も起きて体捻ってましたから、「妊娠とはそういうものなんだ、仕方ない
」と思うようにしてました😂
中期から頻尿でも目が覚めてました。
産後の今は授乳で何度か起きるので、

  • きい

    きい

    やっぱり妊娠、出産てそういうものなんですよ😭(笑)
    途中でコメント送っちゃいました💦

    • 8月10日
  • みにま

    みにま

    回答ありがとうございます!
    分かっていても、少しでも楽になりたくて試行錯誤してます😣
    入院こそしていないものの、つわりもひどく、何度もめげそうになりましたが今日まで『赤ちゃんが元気ならそれでいい!いつかは終わる!頑張らなきゃ!』と鼓舞してきました😣
    妊婦なら誰もが経験する辛さなので、我慢が足りないんだと思います😔
    自分なりにうまく不快症状と向き合ってみます😣

    • 8月10日