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パンだ
サプリ・健康

腹筋をすることでお腹のたるみは改善されるのでしょうか。現在、糖質制限を行い、食事内容を工夫していますが、体重やお腹周りがなかなか減りません。お腹痩せのコツがあれば教えてください。

お腹のたるみは腹筋すれば無くなりますか⁈
今、糖質制限をやっていて、ごはんを豆腐に置き換えてます。おかずは蒸し野菜、納豆、ささみなど食べてますが、なかなか体重と、お腹周りが痩せません😂💦

お腹痩せのコツあったら教えてください‼️

コメント

まきらん

スクワットしてます！
だいぶ落ちてきましたよ(^-^)

  • まきらん

    まきらん

    スクワットのアプリがあって、消費カロリーなど出るので、楽しく痩せられます(*´︶`*)
    アプリだと三日坊主の私も続けられて、今は4ヶ月続いてます！
    お互い頑張りましょう♡

    • 8月9日
  • パンだ

    パンだ

    回答ありがとうございます！

    スクワット‼️
    やり方検索してみます😆💕

    • 8月9日
  • パンだ

    パンだ


    そうなんですね‼️
    アプリ探してみます😆💕
    お互い頑張りましょう🎵
    ありがとうございます✨

    • 8月10日
deleted user

たるみは食事制限より筋トレだと思いますよ💡体幹ダイエットはゆっくりですが、確実に減っていくのでオススメです(^-^)

  • パンだ

    パンだ

    回答ありがとうございます！

    体幹ダイエットですね‼️
    検索します😆✨💕

    • 8月9日

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